20 dicas para um dia a dia em família mais sustentável

Entre os dias 31 de maio e 5 de junho é celebrada a Semana do Meio Ambiente. Embora nossa conscientização sobre o tema precise ser diária, esse foi um período criado para intensificar conversas e reflexões para que possamos entender como cada um de nós pode contribuir para uma mudança positiva na preservação do planeta.

É claro que você pode se engajar mais profundamente integrando coletivos de replantio florestal, por exemplo, ou em ações de conscientização sobre a coleta seletiva do lixo e a reciclagem. Mas há algumas “pequenas grandes ações” que podem ser tomadas na sua rotina diária em casa, sabia? Ao aplicar esse pensamento no dia a dia, as crianças também desenvolvem gradualmente uma consciência importante sobre as mudanças climáticas e nosso papel em tudo isso.

A sustentabilidade começa em casa

Assim como vários outros hábitos importantes que começam a se desenvolver na infância, a preocupação e cuidado com o meio ambiente também podem ser ensinados e aprendidos, sobretudo dentro de casa. Confira a seguir algumas dicas que você pode começar a colocar em prática hoje mesmo parar tornar seu dia a dia mais sustentável!

1. Reutilize embalagens

Potes de vidro são muito duradouros, não absorvem cheiro nem cor e podem ser reutilizados para diferentes fins. Alguns, como as garrafinhas de molho de tomate, potes de palmito e azeitona, dentre outros, podem ser usados para armazenar produtos comprados a granel, como grãos e temperos, por exemplo.

2. Considere utilizar fraldas de pano

Esta é uma dica que não funciona para todas as famílias, afinal é necessário ter tempo na rotina para lavar e higienizar as fraldas de pano, o que pode ser mais uma tarefa na lista já imensa de uma mãe sobrecarregada no puerpério.

Porém, para quem puder aderir, trata-se de uma boa prática. Em uma conta rápida, estima-se que, ao longo de dois anos, um bebê deixa para trás um rastro de 4 mil fraldas. De acordo com um estudo realizado pela Faculdade de Engenharia Civil, Arquitetura e Urbanismo da Unicamp, o tempo médio de decomposição de cada uma dessas fraldas descartáveis é de 600 anos. Considerando que a fralda de pano tem a vida útil equivalente a pelo menos 400 fraldas descartáveis, o impacto no meio ambiente (e no bolso) é muito significativo.

3. Utilize sacolas retornáveis para fazer compras

Leve uma bolsa retornável do tipo ecobag sempre que for ao mercado, hortifruti, feira ou padaria. Caso use os saquinhos plásticos para trazer as compras para casa, certifique-se de que são biodegradáveis e reaproveite-os para fazer o descarte do lixo orgânico e reciclável adequadamente.

4. Invista na recirculação de roupas

Existem muitos brechós espalhados pelo país que promovem a recirculação de roupas e o consumo consciente. Você pode tanto comprar peças, quanto doar roupas que não cabem mais ou que você não usa faz tempo. Também vale a pena pensar em trocar peças com amigos e familiares – além de sustentável, é bacana ver que uma mesma peça pode ter uma vida útil completamente diferente em outro armário.

5. Compre brinquedos com consciência e moderação

Sabemos como pode ser difícil resistir ao pedido das crianças por aquele brinquedo que todos os amiguinhos da escola têm, ou a mais um bichinho de pelúcia. No entanto, se você investir em brinquedos de melhor qualidade, eles vão durar bem mais, não apenas durante o período em que estiverem com seu filho, mas também depois, quando chegar o momento de doar ou disponibilizar em brechós de brinquedos para que outras crianças possam brincar.

6. Invista na troca de uniformes escolares

As crianças crescem rápido, e mais rápido ainda deixam de caber nos uniformes e calçados da escola. Que tal, então, participar de um grupo de troca? Além de diminuir o consumo e o descarte de roupas que não servem mais, ainda é possível conhecer mais de perto a comunidade escolar em que seu filho está inserido, fazendo novas amizades e trocando experiências.

7. Doe ou troque material escolar

Essa dica vai na mesma linha de pensamento da troca de uniformes. Todos os anos as papelarias surgem com mil e uma novidades que encantam as crianças, mas será que é mesmo necessário comprar tudo novo… de novo? Em vez de descartar, destine mochilas, estojos, pastas, cadernos, lápis e borrachas que seu filho não vai utilizar mais (e que estejam em bom estado, obviamente) para que organizações locais possam redistribuí-los.

8. Compre alimentos de hortas comunitárias, pequenos produtores locais e marcas ambientalmente responsáveis

Comprar de hortas comunitárias e produtores locais é uma ótima maneira de fazer o dinheiro circular na sua comunidade, aumentando a renda da região e reduzindo impactos ambientais associados ao transporte e armazenamento dos produtos. Além disso, consumir alimentos mais frescos que chegam mais rapidamente até você, e com menos agrotóxicos, contribui também para a saúde da sua família.

9. Tenha um kit de talheres, copos e canudos reutilizáveis sempre com você

Hoje entendemos que existem diversos materiais que não são estritamente necessários para nosso bem-estar, e os canudos plásticos estão entre eles. Muitos lugares já fizeram sua substituição por versões de papel, com materiais biodegradáveis ou simplesmente eliminaram o uso dele.

No entanto, os copos e talheres frequentemente usados em festas e eventos de todos os tipos representam um grande volume de lixo produzido diariamente no mundo todo. De acordo com a Associação Brasileira de Empresas de Limpeza Pública e Resíduos (ABRELPE), são consumidos cerca de 720 milhões de copos descartáveis por dia no Brasil, sendo que cada um deles leva mais de 200 anos para se decompor. É só fazer as contas para entender o tamanho do problema.

10. Verifique as instalações elétricas da sua casa e prefira lâmpadas de LED

O Brasil está entre os países que mais consomem energia, ocupando a sexta posição no ranking mundial, de acordo com dados da Empresa de Pesquisa Energética (EPE). Por isso, vale a pena verificar as instalações elétricas da sua casa, trocar as lâmpadas pelas de LED, cujo consumo é menor, e, claro, não desperdiçar, criando hábitos de apagar as luzes e desligar equipamentos quando não estiverem em uso. São medidas simples, mas importantes sobre consumo de recursos e que também refletem no seu bolso. E sempre vale lembrar: quanto antes ensinarmos as crianças a cultivarem esses hábitos, melhor.

11. Use a literatura para despertar a consciência ambiental desde cedo

A literatura é um recurso maravilhoso para despertar conversas com os pequenos ampliando o repertório deles sobre o assunto. E mais: quando letrados desde cedo, os diálogos tendem a ser mais profundos a cada etapa de vida, criando uma trilha de conhecimento mais madura capaz de gerar mudanças de verdade no futuro.

Existem muitos livros voltados para crianças e jovens que falam sobre cuidados com o meio ambiente e a importância de olhar com atenção para o nosso planeta. Não deixe de conferir as Seleções do Quindim para descobrir obras que falam sobre sustentabilidade, preservação da natureza e consciência ambiental, de acordo com o entendimento de cada faixa etária.

12. Se puder, opte por um meio de transporte sustentável

Nem sempre é possível, principalmente quando estamos tentando dar conta das demandas da casa, do trabalho e das crianças, ao mesmo tempo em que garantimos o sustento da família. Mas, se for possível na sua realidade, tente utilizar meios de transporte não poluentes para os deslocamentos diários, como as bicicletas. Nos trajetos mais longos, veja se é possível organizar um rodízio de caronas entre as mães da turma do seu filho, por exemplo, para que a circulação de carros seja menor.

13. Incentive as crianças a cuidarem das plantas

O contato com a natureza é fundamental para o ser humano, especialmente para as crianças. Colocar os pés na terra e na grama, tomar banho de rio, cachoeira e mar, comer uma fruta colhida diretamente do pé… Tudo isso é raro e muito especial, mas deve ser incentivado na rotina da família sempre que puder. Ensine (e aprenda também) a cuidar das plantas, e quem sabe até cultive uma pequena horta em casa, ainda que seja apenas de temperos, como alecrim, manjericão e hortelã. E não é preciso muito espaço, viu? Hoje já existem técnicas acessíveis para varandas de apartamento, jardins verticais e canteiros de quintais pequenos. Todo movimento conta, comece como puder!

14. Ensine seu filho a respeitar e amar os animais

O contato com animais é muito benéfico para crianças de todas as idades. Aprender a cuidar de um serzinho com todo amor e respeito desenvolve a empatia e pode contribuir para colocar em perspectiva o papel do ser humano no mundo. Somos parte dele, e não seus donos. Além disso, ser tutor de um bichinho pode despertar a curiosidade sobre os hábitos dos animais, suas características, habitat e, consequentemente, o interesse pela biologia e pela ciência.

15. Diminua o tempo do chuveiro e da torneira abertos

De acordo com o Instituto Akatu, se diminuirmos apenas um minuto do tempo de duração do nosso banho, todos os dias, ao longo de 10 anos, teremos poupado água o bastante para mais de 500 ciclos completos da máquina de lavar roupas. Esse é um excelente exemplo do impacto que as pequenas atitudes podem ter nas nossas vidas e de outras pessoas.

16. Invista em eletrodomésticos com bons índices de eficiência energética

O Selo Procel reconhece os produtos mais eficientes do mercado, promovendo o uso inteligente da energia elétrica e combatendo o desperdício. Com equipamentos mais eficientes, o desempenho dos produtos é melhor, o gasto de energia diminui, assim como o descarte desses equipamentos.

17. Faça a separação do lixo

O básico que faz a diferença para um dia a dia mais sustentável: separe o lixo orgânico dos recicláveis para não contaminá-los com restos de comida. E, sempre que possível, limpe detritos como restos de bebidas e gordura para facilitar sua reutilização. Além disso, certifique-se de quais embalagens são mesmo recicláveis, dando preferência àquelas que podem ser reutilizáveis várias vezes, com vida útil maior.

18. Combata o desperdício de alimentos

De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Alimentos (ABIA), o Brasil está entre os dez países do mundo que mais desperdiçam alimentos. São mais de R$ 1,3 bilhão em frutas, verduras e legumes que vão diretamente para o lixo todos os anos.

Pequenas mudanças podem fazer a diferença no dia a dia, como verificar a data de validade e organizar o consumo dos produtos antes que expirem; aumentar a periodicidade das compras (como compras semanais e quinzenais, em vez de mensais, por exemplo); aproveitar as ofertas dos mercados de maneira estratégica; congelar as sobras; aproveitar os alimentos em sua totalidade, incluindo cascas, talos, sementes e folhas; e armazenar cada item corretamente, evitando a proliferação de bactérias e fungos que inviabilizam o consumo.

19. Faça a manutenção de torneiras e válvulas de descarga

Segundo o WWF, estima-se que uma torneira mal fechada pode desperdiçar 46 litros de água em um único dia. As descargas, por sua vez, podem consumir entre 6 e 10 litros de água a cada acionamento com duração de seis segundos apenas, então já podemos imaginar a quantidade de água que literalmente desce pelo ralo quando não há manutenção e a válvula está com o funcionamento comprometido.

Assim como sugerimos fazer com a rede elétrica da casa, vale a pena dar uma geral em todas as torneiras e vasos sanitários para garantir que estejam em ordem, evitando um desperdício considerável de água.

20. Pense duas vezes (ou três, ou quatro…) antes de comprar

A questão do consumismo é um problema real com grande impacto na natureza pela produção e descarte de itens todos os dias. Por isso, além de ensinar aos nossos filhos maneiras responsáveis de consumir, com consciência e sem desperdício, abrimos caminho para que eles compreendam como cada um de nós pode contribuir com o cenário global de preservação da natureza.

Sempre vale a pena pensar se precisamos mesmo de alguma coisa ou se não passa de um desejo momentâneo que logo será esquecido. Muitas pessoas praticam a chamada “regra das 48 horas”, que consiste em aguardar por esse período de tempo antes de fazer uma compra. Assim, temos a chance de avaliar se aquele item é realmente necessário ou uma frivolidade.

Comece com o que você tem hoje

Aqui trouxemos uma lista de ações possíveis que você pode começar a colocar em prática na sua casa, junto com a sua família, para ter um dia a dia mais sustentável. É claro que todos os setores da economia também precisam se comprometer a reduzir o descarte e repensar seus modelos de negócio para que sejam mais ecologicamente responsáveis.

Da mesma maneira, precisamos pressionar os governos por políticas públicas que promovam um gerenciamento eficaz dos resíduos, além de uma legislação mais eficiente e rígida com a exploração indiscriminada dos recursos naturais.

Mas mesmo que você se sinta pequeno diante de tudo isso, lembre-se de que nós também podemos fazer parte da solução. Muito além das grandes mudanças, são as pequenas atitudes, realizadas com constância, que podem trazer resultados. E são essas ações que acabam por influenciar nossos filhos, nossos amigos, nossa comunidade e o nosso entorno.

Mais vale avançar aos poucos, com consistência, do que fazer grandes mudanças que você e sua família não conseguirão sustentar. Por isso, comece hoje mesmo com o que for possível para a realidade da sua família, e siga a partir daí. Para incentivar esse movimento, o Clube Quindim vai enviar sementes de ipê para todos os assinantes no mês de junho (2024). Vem com a gente!

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