{"id":69476,"date":"2025-05-23T16:18:43","date_gmt":"2025-05-23T19:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/?p=69476"},"modified":"2025-05-26T17:35:25","modified_gmt":"2025-05-26T20:35:25","slug":"insonia-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/insonia-infantil\/","title":{"rendered":"Ins\u00f4nia infantil: entenda quando o sono vira quest\u00e3o de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Uma, duas, tr\u00eas\u2026 Nove hist\u00f3rias. Essa \u00e9 a quantidade de livros que a protagonista Stella, de \u201cCad\u00ea o sono da Stella?<\/a>\u201d, da autora Anete Melece, desbrava enquanto seu pai tenta coloc\u00e1-la para dormir. Ap\u00f3s tantos t\u00edtulos, o que resta \u00e9 investigar por que a pequena n\u00e3o consegue adormecer (ser\u00e1 que o sono fugiu? Foi roubado?). De forma bem humorada, a escritora convoca detetives para resolver esse mist\u00e9rio e, ao mesmo tempo, dialoga com os pais sobre as noites intermin\u00e1veis que eles conhecem t\u00e3o bem. Mas e quando a dificuldade para descansar se torna um problema de sa\u00fade? <\/p>\n\n\n\n

\u201cA ins\u00f4nia infantil \u00e9 caracterizada por dificuldade persistente para iniciar ou manter o sono, mesmo com condi\u00e7\u00f5es adequadas para dormir, acompanhada de impacto durante o dia\u201d, explica a neuropsic\u00f3loga Maria Suelen C. De Oliveira Aoki, psic\u00f3loga cl\u00ednica e do sono. As consequ\u00eancias da dificuldade para descansar nas crian\u00e7as s\u00e3o, por exemplo, sonol\u00eancia, irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e\/ou comportamento desorganizado ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

Direto do Instagram: <\/strong>8 livros aconchegantes para ler na hora de dormir<\/a><\/p>\n\n\n

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E aqui, \u00e9 importante frisas que a ins\u00f4nia infantil pode acontecer em qualquer faixa et\u00e1ria. No entanto, ela \u00e9 mais comum de ser diagnosticada a partir dos seis meses, uma vez que o sono j\u00e1 deveria ter um padr\u00e3o mais consolidado desde essa faixa et\u00e1ria. \u201cAntes disso, despertares frequentes s\u00e3o esperados como parte do desenvolvimento neurol\u00f3gico\u201d, pontua Aoki. 
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Quais motivos levam uma crian\u00e7a a ter dificuldade para dormir?<\/h2>\n\n\n\n

Durante a primeira inf\u00e2ncia, ou seja, at\u00e9 os seis anos, \u00e9 esperado que o sono infantil seja afetado por fatores relacionados ao desenvolvimento<\/strong>. Por exemplo, \u00e9 comum que a crian\u00e7a apresente dificuldade para descansar, porque suas estruturas neurol\u00f3gicas ainda est\u00e3o amadurecendo. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 o caso de quando o pequeno passa pela aquisi\u00e7\u00e3o de novas habilidades, como come\u00e7ar a engatinhar, andar e falar. S\u00e3o aprendizados que costumam gerar excita\u00e7\u00e3o na crian\u00e7a antes de dormir e, consequentemente, tornar o momento mais desafiador. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 fundamental ter isso em mente porque cada conquista infantil merece ser celebrada, mas elas podem exigir jogo de cintura dos cuidadores, intensificando a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 chamada higiene do sono. Logo mais falaremos sobre isso!<\/p>\n\n\n

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\"ins\u00f4nia
Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

De acordo com Aoki, a qualidade do sono infantil tamb\u00e9m pode ser afetada pela ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>. O quadro, mais comum a partir dos oito meses at\u00e9 os tr\u00eas anos, consiste em um medo profundo que gera sofrimento na crian\u00e7a ao se afastar de figuras por quem tem apego e s\u00e3o sua refer\u00eancia de seguran\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

O sentimento tende a amenizar conforme os pais ajudam os filhos a entender que, embora eles fiquem horas do dia longe um do outro, os cuidadores retornar\u00e3o. Treinar separa\u00e7\u00f5es mais curtas inicialmente, priorizar despedidas breves e tranquilas, dialogar sobre o que ser\u00e1 feito ap\u00f3s o reencontro e tentar explicar o que \u00e9 a separa\u00e7\u00e3o s\u00e3o alguns dos recursos que os pais podem recorrer para os filhos criarem essa compreens\u00e3o sobre a aus\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Mudan\u00e7as na rotina e no ambiente de descanso<\/strong> tamb\u00e9m impactam na facilidade infantil para descansar, bem como pesadelos, medos noturnos<\/strong> e o processo natural de aprender a adormecer sozinho. \u201cEssas manifesta\u00e7\u00f5es s\u00e3o esperadas e n\u00e3o configuram um dist\u00farbio, desde que sejam transit\u00f3rias e n\u00e3o interfiram de forma intensa na qualidade de vida da crian\u00e7a e da fam\u00edlia\u201d, esclarece a neuropsic\u00f3loga. <\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m:<\/strong> Ler antes de dormir: 10 motivos para incorporar o h\u00e1bito ao ritual do sono<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quando n\u00e3o conseguir dormir se transforma em um problema de sa\u00fade?<\/strong>
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Para al\u00e9m da interfer\u00eancia na rotina familiar, Aiko pontua que a dificuldade para dormir configura-se como um problema de sa\u00fade, ou seja, um quadro de ins\u00f4nia comportamental da inf\u00e2ncia<\/strong>, quando persiste por mais de tr\u00eas semanas.<\/p>\n\n\n\n

Entre os principais desafios para adormecer, a especialista cita:<\/p>\n\n\n\n