{"id":67010,"date":"2024-12-26T12:20:53","date_gmt":"2024-12-26T15:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/?p=67010"},"modified":"2025-05-21T05:50:49","modified_gmt":"2025-05-21T08:50:49","slug":"respeito-e-admiracao-pelo-proprio-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/respeito-e-admiracao-pelo-proprio-corpo\/","title":{"rendered":"Como ensinar a crian\u00e7a a ter respeito e admira\u00e7\u00e3o pelo pr\u00f3prio corpo?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Reconhecer a pot\u00eancia do pr\u00f3prio corpo n\u00e3o \u00e9 uma atitude simples para os adultos, em especial para as mulheres. Os padr\u00f5es est\u00e9ticos beiram a crueldade, colocando expectativas irreais em rela\u00e7\u00e3o ao f\u00edsico e apresentando solu\u00e7\u00f5es perigosas para alcan\u00e7\u00e1-las<\/strong>. Consequentemente, o psicol\u00f3gico fica fragilizado tamb\u00e9m. \u00c9 nesse cen\u00e1rio desafiador que surge uma das muitas miss\u00f5es dos pais: ensinar as crian\u00e7as a respeitarem seus corpos desde pequenas. <\/p>\n\n\n

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\"corpo\"
Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A psic\u00f3loga e neuropsic\u00f3loga Roberta Krauss, tamb\u00e9m formada em pedagogia, explica que estudos sobre o desenvolvimento infantil sugerem que as crian\u00e7as come\u00e7am a se perceber como indiv\u00edduos distintos e com caracter\u00edsticas f\u00edsicas espec\u00edficas entre os tr\u00eas e cinco anos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNessa fase, a imagem corporal ainda \u00e9 superficial, e os ju\u00edzos de valor est\u00e3o diretamente relacionados ao feedback <\/em>de adultos e pares. No entanto, essas percep\u00e7\u00f5es ainda n\u00e3o est\u00e3o profundamente internalizadas\u201d, detalha a especialista. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 a partir dos seis anos que as crian\u00e7as iniciam o processo perigoso de se comparar, julgando o pr\u00f3prio corpo com mais consci\u00eancia. \u201cEsse per\u00edodo \u00e9 influenciado pelo ambiente escolar, amigos e, em alguns casos, por m\u00eddias sociais e conte\u00fados infantis. As compara\u00e7\u00f5es dessa fase introduzem as primeiras no\u00e7\u00f5es de qualidades e defeitos relacionados ao corpo<\/strong> mediante suas refer\u00eancias pr\u00f3prias\u201d, completa Krauss. <\/p>\n\n\n\n

Direto do Instagram:<\/strong> Existem assuntos que n\u00e3o devem ser tratados com as crian\u00e7as?<\/a><\/p>\n\n\n

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Sinais que indicam problemas na autoestima infantil  <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A especialista enfatiza que os pais n\u00e3o devem ficar alarmados quando os filhos come\u00e7arem a diferenciar o pr\u00f3prio corpo em rela\u00e7\u00e3o aos de outras pessoas, porque isso faz parte de entender a pluralidade do ser humano<\/strong>. No entanto, \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o caso a autoimagem passe a ser um inc\u00f4modo \u00e0s crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

O descontentamento com o pr\u00f3prio corpo pode ficar n\u00edtido por meio de coment\u00e1rios negativos sobre si \u2013 como \u201ceu sou feia\u201d, \u201cqueria ser diferente\u201d e \u201cningu\u00e9m gosta de mim do jeito que sou\u201d. Normalmente s\u00e3o falas acompanhadas da vontade da crian\u00e7a de mudar os pontos que a incomodam, como peso, altura, cabelo e at\u00e9 mesmo tom de pele. <\/p>\n\n\n\n

Passar muito tempo na frente do espelho ou evit\u00e1-lo, ficar obcecado com detalhes espec\u00edficos sobre si e pedir constantemente a opini\u00e3o dos outros sobre a pr\u00f3pria apar\u00eancia tamb\u00e9m s\u00e3o sinais de que o pequeno pode estar com dificuldade para estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o pr\u00f3prio corpo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

O mesmo vale para n\u00e3o querer realizar atividades sociais com pares, como esportes e apresenta\u00e7\u00f5es. No entanto, vale a aten\u00e7\u00e3o para entender se n\u00e3o \u00e9 um comportamento em decorr\u00eancia de timidez e\/ou vergonha motivadas por outras inseguran\u00e7as<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

A forma de brincar da crian\u00e7a tamb\u00e9m \u00e9 um meio importante para avaliar o jeito que ela se enxerga. Reproduzir falas ou atitudes negativas sobre o pr\u00f3prio corpo durante a divers\u00e3o e evitar brincadeiras que envolvam movimentos f\u00edsicos, como correr ou pular, podem evidenciar vergonha do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n

A forma de lidar com a comida tamb\u00e9m diz muito sobre a autoestima de algu\u00e9m, mesmo na inf\u00e2ncia. <\/strong>Reduzir ou aumentar drasticamente a quantidade de alimento consumido e mostrar preocupa\u00e7\u00e3o exagerada com dieta ou peso, mesmo sem necessidade, s\u00e3o atitudes que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCaso perceba algum desses sinais, deve-se conversar com a crian\u00e7a de forma aberta e acolhedora para entender suas preocupa\u00e7\u00f5es, evitar refor\u00e7ar padr\u00f5es de beleza irreais, ajudar a construir uma imagem corporal positiva e considerar buscar a orienta\u00e7\u00e3o de um psic\u00f3logo ou especialista, caso o comportamento persista ou afete significativamente o bem-estar dela\u201d, pontua Krauss.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m: <\/strong>Autoestima: como construir a autoconfian\u00e7a desde a inf\u00e2ncia<\/a><\/p>\n\n\n\n

8 atitudes para ensinar a crian\u00e7a a amar o pr\u00f3prio corpo <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Entende-se, ent\u00e3o, que estabelecer um v\u00ednculo saud\u00e1vel com o pr\u00f3prio corpo \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o di\u00e1ria para a crian\u00e7a. S\u00f3 que, para isso, \u00e9 importante que os pais estejam atentos a atitudes rotineiras que fortalecem ou fragilizam esse processo. Confira, a seguir, oito comportamentos importantes para incentivar o pequeno a se sentir em paz com sua autoimagem<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

1. Seja o exemplo de como ter uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o pr\u00f3prio corpo<\/strong><\/h3>\n\n\n
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Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A m\u00e1xima de que \u201ccrian\u00e7a aprende pelo exemplo\u201d se encaixa tamb\u00e9m em como ela pode aprender a ter uma rela\u00e7\u00e3o positiva com a autoimagem a partir da forma que os pais lidam com seus corpos.<\/p>\n\n\n\n

Isso significa que n\u00e3o adianta dizer frases que incentivam o pequeno a gostar de si ao mesmo tempo que ele presencia seus cuidadores sendo cru\u00e9is consigo, atrelando valores negativos pr\u00f3prios a partir da apar\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n

O mesmo vale sobre coment\u00e1rios a respeito do corpo alheio. N\u00e3o h\u00e1 problema em responder as d\u00favidas infantis que surgem a partir da observa\u00e7\u00e3o do outro. Mas \u00e9 desrespeitoso falar sobre a apar\u00eancia de algu\u00e9m como se o corpo dele fosse p\u00fablico, o deixando desconfort\u00e1vel em existir dentro da pr\u00f3pria pele. <\/p>\n\n\n\n

Entende-se, ent\u00e3o, que ensinar a crian\u00e7a a lidar com seu corpo de forma positiva parte da premissa dos pais revisitarem a maneira que lidam com sua autoimagem e com a dos outros. Legitimar a diversidade corporal \u00e9 fundamental.<\/strong><\/p>\n\n\n

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2. Lembre a crian\u00e7a que o corpo dela \u00e9 mais do que apar\u00eancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Krauss orienta sobre a import\u00e2ncia de ensinar ao pequeno que o corpo dele \u00e9 mais do que um aparato est\u00e9tico. Quando isso acontece, torna-se mais simples explicar por que \u00e9 necess\u00e1rio cuidar dele como algo precioso, com atividades f\u00edsicas e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n

Frases como \u201cseu corpo \u00e9 incr\u00edvel porque ele permite voc\u00ea brincar, correr e explorar\u201d e \u201cseu corpo possibilita voc\u00ea ir a lugares incr\u00edveis\u201d podem contribuir com esse processo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

3. Promova atividades f\u00edsicas prazerosas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Movimentar o corpo \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o vital para um desenvolvimento saud\u00e1vel do f\u00edsico e emocional da crian\u00e7a. No entanto, \u00e9 importante que isso aconte\u00e7a a partir do que os pequenos gostam para que n\u00e3o seja cansativo ou obrigat\u00f3rio. Mais uma vez, a sa\u00edda mais vi\u00e1vel \u00e9 uma atividade que envolva o brincar. <\/p>\n\n\n\n

A longo prazo, esse ensinamento faz o indiv\u00edduo crescer compreendendo que se exercitar n\u00e3o precisa ser um fardo. \u00c9 necess\u00e1rio apenas explorar as possibilidades para encontrar algo que goste.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica tamb\u00e9m ajuda a crian\u00e7a a criar conex\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo a ponto de ser um recurso para que ela n\u00e3o seja ref\u00e9m da pr\u00f3pria mente. <\/strong>Quando adulto, isso pode ajud\u00e1-la a driblar comportamentos nocivos \u00e0 sa\u00fade que s\u00e3o mais comumente usados para extravasar, como o uso de bebida alc\u00f3olica ou subst\u00e2ncias viciantes. <\/p>\n\n\n\n

4. Mostre a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada <\/strong><\/h3>\n\n\n
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Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c9 importante, desde cedo, aprender a se alimentar equilibradamente e com diversidade. Afinal, diante de uma sociedade que corre contra o tempo, \u00e9 consequ\u00eancia esperada estarmos abrindo mais embalagens do que descascando alimentos. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o rica em possibilidades n\u00e3o \u00e9 para estar atrelada a somente peso. \u00c9 o que precisamos para uma vida com energia e for\u00e7a\u201d, refor\u00e7a Krauss. <\/p>\n\n\n\n

Para isso, o principal conselho da psic\u00f3loga \u00e9 envolver a crian\u00e7a nos preparos das comidas, pois assim ela vai aprender desde cedo o que \u00e9 cada ingrediente, a import\u00e2ncia deles na rotina, a dedica\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para cozinh\u00e1-los at\u00e9 o que \u00e9 saciedade<\/strong> \u2013 uma das primeiras sensa\u00e7\u00f5es que se perde na corrida contra o tempo. <\/p>\n\n\n\n

5. Exponha a diversidade corporal <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A sociedade \u00e9 plural e \u00e9 fundamental ter isso em mente ao falar de corpos. N\u00e3o h\u00e1 caracter\u00edsticas f\u00edsicas certas e erradas, e para ensinar isso \u00e0 crian\u00e7a deve-se trazer diferentes refer\u00eancias das formas de existir no mundo.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u201cApresente livros, filmes e brinquedos que valorizem diferentes tipos de corpos, etnias e caracter\u00edsticas. Ensine que cada corpo \u00e9 \u00fanico e valioso \u00e0 sua maneira. Apresente pessoas de diferentes posi\u00e7\u00f5es sociais com corpos diversos, aborde a tem\u00e1tica para que n\u00e3o se torne um TABU no futuro\u201d, orienta Krauss. <\/p>\n\n\n\n

6. Avise a crian\u00e7a quando seu corpo ser\u00e1 tocado e o porqu\u00ea <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para dialogar sobre amor ao pr\u00f3prio corpo, \u00e9 necess\u00e1rio falar tamb\u00e9m sobre conscientiza\u00e7\u00e3o a respeito de atitudes alheias desrespeitosas, que podem chegar at\u00e9 mesmo ao abuso sexual infantil. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEduca\u00e7\u00e3o sexual come\u00e7a desde o nascimento, pois a crian\u00e7a precisa crescer em um ambiente em que seu corpo n\u00e3o seja tratado como utilidade p\u00fablica. Muitas vezes, essa conversa precisa ser ampliada para incluir outros familiares e pessoas que convivem com a crian\u00e7a\u201d, enfatiza a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, a especialista orienta os pais a nomearem cada parte do corpo infantil, incluindo as genit\u00e1lias, para que a crian\u00e7a saiba que h\u00e1 regi\u00f5es que n\u00e3o devem ser tocadas por outros adultos. Al\u00e9m disso, ela deve sempre ser avisada sobre quando seu corpo vai ser tocado, mesmo que seja para limpeza e cuidados. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante frisar para as crian\u00e7as que o la\u00e7o familiar, independente de qual for, n\u00e3o d\u00e1 liberdade para que ela seja tocada sem consentimento. A longo prazo, isso ajuda o indiv\u00edduo a compreender que o seu corpo \u00e9 propriedade particular, independentemente da rela\u00e7\u00e3o em que est\u00e1 inserido, e cabe s\u00f3 a ele decidir quem pode acess\u00e1-lo ou n\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

7. Respeite o direito da crian\u00e7a de recusar intera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas <\/strong><\/h3>\n\n\n
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Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A crian\u00e7a tem o direito de falar \u201cn\u00e3o!\u201d para que ela aprenda a impor limites<\/a> e n\u00e3o \u00e9 diferente em rela\u00e7\u00e3o ao pr\u00f3prio corpo, j\u00e1 que o di\u00e1logo \u00e9 sobre se respeitar. Em outras palavras, ningu\u00e9m deve ser obrigado a beijar, abra\u00e7ar ou at\u00e9 mesmo ficar perto de algu\u00e9m que n\u00e3o queira. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

O afeto deve ser uma troca e, mais do que isso: uma escolha<\/strong>. Caso contr\u00e1rio, o ensinamento que fica para a crian\u00e7a \u00e9 que a vontade dela n\u00e3o \u00e9 v\u00e1lida, dando brecha para que acredite que deve aceitar qualquer toque, porque o outro \u00e9 que sabe o que \u00e9 o melhor para ela. <\/p>\n\n\n\n

8. Evite chantagens emocionais em troca de contato f\u00edsico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Frases como \u201cse voc\u00ea n\u00e3o me der um beijo, a vov\u00f3 vai ficar triste\u201d ou \u201cvoc\u00ea n\u00e3o vai me dar um abra\u00e7o? Vou ficar chateado\u201d podem ser bastante perigosas<\/strong>. Elas refor\u00e7am para a crian\u00e7a que ela deve se sujeitar a uma troca de afeto que n\u00e3o quer para que tenha bons sentimentos nutridos relacionados a ela. <\/p>\n\n\n\n

Esse tipo de atitude \u00e9 desrespeitosa e normaliza para os pequenos que eles devem sucumbir ao desejo do outro para serem amados<\/strong>. Al\u00e9m disso, os responsabiliza sobre o sentimento alheio e \u00e9 injusto colocar essa obriga\u00e7\u00e3o em uma crian\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

Estante Quindim<\/h2>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a 3 livros para conversar com os filhos sobre autoimagem e autoestima:<\/p>\n\n\n\n

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\"Andreia
Andreia Baleia<\/a><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em>, de Davide Cali e Sonja Bougaeva<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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\"Feio,
Feio, eu?<\/a><\/em><\/em><\/em><\/em>, de Silvana Tavano e Mariana Demuth<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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\"Gigante
Gigante pouco a pouco<\/a><\/em><\/em><\/em><\/em>, de Pablo Albo e Aitana Carvalho<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitas crian\u00e7as sofrem com problemas de autoestima. Nesse cen\u00e1rio desafiador, entenda como as fam\u00edlias podem ajud\u00e1-las a respeitar o pr\u00f3prio corpo<\/p>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":67156,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[746,505],"tags":[],"class_list":["post-67010","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-infantil","category-familia"],"acf":{"posts_relacionados":[60181,56952,66131]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/86"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67010\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66131"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56952"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}