{"id":64005,"date":"2024-08-23T16:05:56","date_gmt":"2024-08-23T19:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/?p=64005"},"modified":"2025-05-21T05:51:11","modified_gmt":"2025-05-21T08:51:11","slug":"aprender-a-lidar-com-a-frustracao-na-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/aprender-a-lidar-com-a-frustracao-na-infancia\/","title":{"rendered":"Por que \u00e9 importante a crian\u00e7a aprender a lidar com a frustra\u00e7\u00e3o ainda na inf\u00e2ncia?"},"content":{"rendered":"\n

Ningu\u00e9m gosta de se sentir frustrado. Embora essa seja uma verdade inquestion\u00e1vel, ela n\u00e3o impede que tenhamos que lidar com esse sentimento ao longo da vida. A frustra\u00e7\u00e3o surge desde a primeira inf\u00e2ncia, e a crian\u00e7a come\u00e7a a experimentar diferentes formas de enfrentar o \u201cn\u00e3o!\u201d e a sensa\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel de n\u00e3o conseguir o que deseja no momento.<\/p>\n\n\n\n

Vivenciar esse desconforto na inf\u00e2ncia est\u00e1 diretamente relacionado ao desenvolvimento de recursos emocionais<\/strong> que ajudam a crian\u00e7a a criar toler\u00e2ncia \u00e0 insatisfa\u00e7\u00e3o causada por expectativas n\u00e3o atendidas, al\u00e9m de aprender a recome\u00e7ar. No entanto, esse processo nem sempre \u00e9 f\u00e1cil para os pequenos.<\/p>\n\n\n

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\"Por
Cr\u00e9dito: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mas o que \u00e9 frustra\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A frustra\u00e7\u00e3o \u00e9 uma resposta emocional diante de impedimentos que possam surgir para a realiza\u00e7\u00e3o de um desejo<\/strong> ou que n\u00e3o correspondam a alguma expectativa. Geralmente, quando o resultado n\u00e3o cumpre com o esperado, o indiv\u00edduo tende a se sentir sem o controle da situa\u00e7\u00e3o, o que pode causar ira, aborrecimento, acessos de raiva, tristeza e, nos pequenos, birra e choro.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCom a frustra\u00e7\u00e3o, a crian\u00e7a acessa seu c\u00e9rebro primitivo. Ela n\u00e3o tem o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal completamente estruturado, que \u00e9 onde as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o reguladas e h\u00e1 as decis\u00f5es mais estrat\u00e9gicas de como lidar com elas. Por isso, a emo\u00e7\u00e3o vem, toma conta dela e ela se joga no ch\u00e3o e chora, por exemplo\u201d, explica Fernanda Teles, psic\u00f3loga e educadora parental. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 nesse momento que os pais precisam intervir para que o filho comece a desenvolver recursos emocionais para lidar com esse sentimento <\/strong>que \u00e9 colocado para fora principalmente por meio da raiva na primeira inf\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n

Segundo Teles, isso s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel por meio do acolhimento infantil – o que n\u00e3o significa ceder ao que a crian\u00e7a quer para que ela pare de chorar. \u00c9 importante dizer ao pequeno que entende ele estar frustrado, nomear o que ele est\u00e1 sentindo e oferecer conforto como um abra\u00e7o e colo a fim de ajud\u00e1-lo a se regular. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m:<\/strong> 8 livros para acolher sentimentos dif\u00edceis<\/a><\/p>\n\n\n

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Isso ajuda a crian\u00e7a a entender, aos poucos, que viver com limites (e, mais tarde, saber coloc\u00e1-los, quando necess\u00e1rio) n\u00e3o significa que ela n\u00e3o \u00e9 amada. Muito pelo contr\u00e1rio: tais experi\u00eancias a ajudam a criar resili\u00eancia e desenvolver estofo para lidar com desafios futuros de forma mais equilibrada, sem colocar em xeque seu valor pessoal. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cS\u00f3 \u00e9 preciso ter em mente que n\u00e3o precisamos criar situa\u00e7\u00f5es para frustrar as crian\u00e7as, como os castigos<\/a>. As situa\u00e7\u00f5es cotidianas da vida j\u00e1 s\u00e3o o suficiente. A firmeza nas regras e nos limites precisa ser mantida, mas, ao mesmo tempo, com compreens\u00e3o, carinho e gentileza<\/strong>\u201d, enfatiza a psic\u00f3loga e educadora parental.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m:<\/strong> Como e quando dizer n\u00e3o \u00e0s crian\u00e7as<\/a><\/p>\n\n\n\n

Acolhimento n\u00e3o \u00e9 permissividade <\/strong><\/h2>\n\n\n
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\"Por
Cr\u00e9dito: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Teles refor\u00e7a que dificilmente uma crian\u00e7a n\u00e3o viver\u00e1 situa\u00e7\u00f5es de frustra\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia. Mas o perigo est\u00e1 quando os pais, por n\u00e3o quererem lidar com a agressividade e o choro dos filhos, acabam cedendo \u00e0s vontades do pequeno. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cA permissividade \u00e9 t\u00e3o perigosa quanto o autoritarismo<\/strong>. Se uma crian\u00e7a tem tudo o que quer, o tempo todo, ela pode ter dificuldade em lidar com contratempos na adolesc\u00eancia e na fase adulta, comportamentos mais ego\u00edstas e n\u00e3o admitir de forma alguma ser contrariada\u201d, exemplifica a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Isso pode fazer com que, quando adulto, seu filho ou filha n\u00e3o consiga permanecer no trabalho quando algo n\u00e3o sair como o esperado, tenha dificuldade em estabelecer rela\u00e7\u00f5es com pessoas que n\u00e3o fa\u00e7am apenas o que ele quer e sofra significativamente durante esses processos. <\/p>\n\n\n\n

\u201cA crian\u00e7a \u00e9 como um rio, muito fluido, abundante de energia e for\u00e7a. S\u00f3 que se ele n\u00e3o tem limite, ele n\u00e3o \u00e9 rio mais. A \u00e1gua simplesmente vai embora\u201d, reflete Teles. <\/p>\n\n\n\n

O contr\u00e1rio tamb\u00e9m pode ser perigoso. O \u2018n\u00e3o!\u2019 excessivo, em um cen\u00e1rio que a crian\u00e7a n\u00e3o consegue expressar o que sente, pode lev\u00e1-la a desenvolver sentimentos de baixa autoestima, associados \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o se sentir amada e aceita<\/strong>. Ela tamb\u00e9m pode ter dificuldade de iniciativa, pouca criatividade e comportamentos completamente passivos, de aceitar tudo o que o outro fala. <\/p>\n\n\n\n

Entende-se, ent\u00e3o, que o equil\u00edbrio continua sendo a chave para uma educa\u00e7\u00e3o acolhedora e efetiva, sem permear os extremos. <\/p>\n\n\n\n

Direto do Instagram: <\/strong>8 livros para falar sobre frustra\u00e7\u00e3o e raiva<\/a><\/p>\n\n\n\n

5 formas de ajudar a crian\u00e7a a lidar com a frustra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n
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\"Menina
Cr\u00e9dito: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quando o assunto \u00e9 aprender a lidar com as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es<\/a>, a teoria pode ser mais f\u00e1cil do que a pr\u00e1tica – principalmente quando falamos de crian\u00e7as. Mas h\u00e1 pequenos passos que podem ser dados, diariamente, que ajudam a transformar esse cen\u00e1rio gradativamente a fim de que eles se tornem adultos mais conscientes sobre os pr\u00f3prios sentimentos. Veja, a seguir, cinco deles: <\/p>\n\n\n\n

1. Nomeie o que \u00e9 frustra\u00e7\u00e3o para o pequeno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ainda que a sensa\u00e7\u00e3o da frustra\u00e7\u00e3o apare\u00e7a desde cedo, isso n\u00e3o significa que a crian\u00e7a ter\u00e1 facilidade de reconhec\u00ea-la, uma vez que \u00e9 um estado associado a outras emo\u00e7\u00f5es mais prim\u00e1rias, como a tristeza e a raiva. \u00c9 nesse momento que entra o adulto. <\/p>\n\n\n\n

Cabe aos pais ajudarem os filhos a entenderem que o que est\u00e3o sentindo \u00e9 frustra\u00e7\u00e3o<\/strong> e, para isso, \u00e9 fundamental descrever o que \u00e9 essa circunst\u00e2ncia que o ser humano pode viver e as sensa\u00e7\u00f5es que ela causa.  \u00c9 importante tamb\u00e9m refor\u00e7ar para a crian\u00e7a que a insatisfa\u00e7\u00e3o \u00e9 um sentimento que afeta a todos e que ela n\u00e3o faz do pequeno algu\u00e9m melhor ou pior – ela apenas o torna real.<\/p>\n\n\n\n

2. Acolha a insatisfa\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a com palavras e carinho f\u00edsico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A primeira resposta infantil a frustra\u00e7\u00e3o \u00e9 a raiva e tristeza, resultando em choro e gritos. No \u00e1pice da ang\u00fastia, dificilmente ser\u00e1 poss\u00edvel conversar com a crian\u00e7a. Mas os pais podem perguntar se ela quer um abra\u00e7o para tentar se acalmar ou ficar no colo at\u00e9 se regular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O afeto n\u00e3o significa que o pequeno est\u00e1 sendo mimado e, por isso, n\u00e3o saber\u00e1 lidar com a frustra\u00e7\u00e3o no futuro. Esperar que a crian\u00e7a se regule sozinha, sem ter recursos para isso, \u00e9 como v\u00ea-la com o bra\u00e7o machucado e, ao inv\u00e9s de fazer um curativo, abrir ainda mais a ferida.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar do ferimento n\u00e3o vai fazer com que o pequeno esque\u00e7a que ele se machucou. O mesmo se aplica a frustra\u00e7\u00e3o: ter sido acolhido durante o processo n\u00e3o muda o fato de que ele experimentou o sentimento ou que ouviu um \u201cn\u00e3o!\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Quando a crian\u00e7a se acalmar, um novo di\u00e1logo pode ser estabelecido a fim de explicar para ela que as emo\u00e7\u00f5es sentidas anteriormente derivam de um estado humano chamado frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m: <\/strong>Autorregula\u00e7\u00e3o: \u00e9 poss\u00edvel ajudar sua crian\u00e7a a se acalmar?<\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Seja um bom exemplo de como lidar com a frustra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mais do que ouvir, a crian\u00e7a aprende melhor com uma boa refer\u00eancia e pode copiar o que v\u00ea sendo colocado em pr\u00e1tica. Em outras palavras, os filhos precisam ver os pais sendo bons exemplos de como lidar com a frustra\u00e7\u00e3o<\/strong>. N\u00e3o por acaso, \u00e9 importante que o adulto revisite a maneira que ele age quando \u00e9 contrariado para que n\u00e3o teorize algo para a crian\u00e7a que ele mesmo n\u00e3o pratica. <\/p>\n\n\n\n

O exemplo para o pequeno pode vir da verbaliza\u00e7\u00e3o da m\u00e3e sobre o que ela est\u00e1 se sentindo ao se perceber frustrada e o que faz para contornar a situa\u00e7\u00e3o, como sair para andar e espairecer, conversar com um amigo de confian\u00e7a e at\u00e9 mesmo chorar, se for necess\u00e1rio. <\/p>\n\n\n\n

O momento mostra-se prop\u00edcio para explicar que o choro n\u00e3o \u00e9 um inimigo. Ele s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica solu\u00e7\u00e3o para lidar com emo\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. <\/p>\n\n\n\n

4. Aposte em recursos l\u00fadicos para dialogar sobre o que \u00e9 se sentir frustrado<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A conta\u00e7\u00e3o de hist\u00f3ria<\/a><\/strong>, com personagens favoritos do pequeno passando por situa\u00e7\u00f5es de frustra\u00e7\u00e3o, pode ser um recurso valioso. Ela permite que ele reconhe\u00e7a suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es sem estar no meio da crise e entenda que a insatisfa\u00e7\u00e3o \u00e9 uma parte natural da vida.<\/p>\n\n\n\n

Teles tamb\u00e9m sugere jogos, de acordo com cada faixa et\u00e1ria, em que um participante ganha e o outro perde. Essa dualidade \u00e9 importante para estabelecer para a crian\u00e7a que a sensa\u00e7\u00e3o de raiva ou tristeza sentida ao n\u00e3o ser vitoriosa est\u00e1 relacionada \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o. Mas que, ainda assim, ela pode tentar de novo, se quiser, porque o resultado pode ser diferente – algo para n\u00f3s, adultos, tamb\u00e9m n\u00e3o nos esquecermos! <\/p>\n\n\n

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5. Lembre a crian\u00e7a (e a si mesmo) que lidar com novos sentimentos \u00e9 um processo<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Embora este passo a passo do que fazer possa ajudar pais e filhos a lidarem com a frustra\u00e7\u00e3o de forma mais leve, a evolu\u00e7\u00e3o tanto infantil quanto adulta n\u00e3o \u00e9 linear.<\/p>\n\n\n\n

Isso significa que as birras podem n\u00e3o cessar logo de cara, mas \u00e9 preciso confiar no processo.<\/strong> Para isso, revisite situa\u00e7\u00f5es desafiadoras anteriores do seu filho, que voc\u00ea pensou que n\u00e3o ia passar, mas passou! A trajet\u00f3ria, muitas vezes, \u00e9 mais necess\u00e1ria do que a chegada em si. <\/p>\n\n\n\n

Estante Quindim<\/h2>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a 3 livros infantis que tratam sobre momentos de frustra\u00e7\u00e3o e s\u00e3o \u00f3timas formas de iniciar um di\u00e1logo com as crian\u00e7as:<\/p>\n\n\n\n

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\"Croco
<\/a>Croco<\/a><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em>, de Andr\u00e9s L\u00f3pez<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Eu fico irada<\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/a>!<\/em>, de Sandra V. Feder e Rahele Jomepour Bell<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Os reflexos de Henriqueta<\/em><\/em><\/em><\/em><\/a><\/em>, de Marion Kadi<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aprender a lidar com o sentimento ajuda a crian\u00e7a a entender que limites fortalecem sua resili\u00eancia e a preparam para desafios futuros, sem diminuir seu valor pessoal<\/p>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":64053,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[746],"tags":[],"class_list":["post-64005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-infantil"],"acf":{"posts_relacionados":[61929,63384,51221]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/86"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64005"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64005\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51221"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63384"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}