{"id":60474,"date":"2024-05-09T15:37:10","date_gmt":"2024-05-09T18:37:10","guid":{"rendered":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/?p=60474"},"modified":"2025-05-21T05:51:32","modified_gmt":"2025-05-21T08:51:32","slug":"o-que-e-um-quadro-de-emocoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/o-que-e-um-quadro-de-emocoes\/","title":{"rendered":"Entenda o que \u00e9 um quadro de emo\u00e7\u00f5es e como ele pode acolher seu filho"},"content":{"rendered":"\n

Imagine sentir o cora\u00e7\u00e3o acelerado e o corpo suando, mas n\u00e3o saber que aquilo tudo \u00e9 causado pela raiva ou frustra\u00e7\u00e3o por ter um desejo negado. Ou, ent\u00e3o, sentir as bochechas esquentando, mas n\u00e3o entender que \u00e9 por vergonha em determinada situa\u00e7\u00e3o. Se falar sobre emo\u00e7\u00f5es pode n\u00e3o ser t\u00e3o simples na vida adulta, imagine para uma crian\u00e7a que sequer sabe nomear o que est\u00e1 sentindo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 por isso que, sobretudo na primeira inf\u00e2ncia, alguns recursos podem ajudar \u2013 e muito! \u2013 na conversa sobre os sentimentos. \u201cAinda nesse in\u00edcio, \u00e9 muito importante uma linguagem simples e exemplos concretos, com pistas visuais que facilitem a compreens\u00e3o\u201d, explica a psic\u00f3loga infantil Carolina Barroso.<\/p>\n\n\n

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cr\u00e9dito: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ter as sensa\u00e7\u00f5es, portanto, n\u00e3o significa sua imediata compreens\u00e3o \u2013 \u00e9 preciso conversar sobre elas e sobre as situa\u00e7\u00f5es nas quais costumam acontecer para que a crian\u00e7a seja capaz de reconhec\u00ea-las<\/strong>. E esse trabalho deve ser de constru\u00e7\u00e3o, afinal, n\u00e3o \u00e9 no momento da explos\u00e3o ou do choro que se consegue dialogar; \u00e9 o trabalho pr\u00e9vio e consistente que vai dando aos pequenos as ferramentas para lidar com aquilo que sentem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 importante saber nomear os sentimentos<\/strong> para que, ao longo do desenvolvimento, o indiv\u00edduo possa se autoconhecer, tendo um maior entendimento sobre si e sobre os outros, e fortalecendo sua capacidade de autorregula\u00e7\u00e3o<\/a> emocional<\/strong>\u201d, ressalta a psic\u00f3loga. \u201cAl\u00e9m disso, quando a crian\u00e7a passa a ter consci\u00eancia sobre o que sente e de que forma sente, fica mais apta a lidar com problemas emocionais quando vierem a acontecer\u201d, acrescenta.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m: 5 livros infantis que v\u00e3o ajudar seu filho a lidar com as emo\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como explicar as emo\u00e7\u00f5es para a crian\u00e7a?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se s\u00f3 de pensar em tratar sobre sentimentos com seu filho voc\u00ea j\u00e1 se preocupa, calma. O processo pode ser muito mais tranquilo do que se imagina<\/strong>. Carolina Barroso aconselha a come\u00e7ar com emo\u00e7\u00f5es mais f\u00e1ceis de serem acessadas pelos pequenos, como alegria, tristeza e medo, por exemplo, utilizando recursos l\u00fadicos, entre os quais se destacam livros, fantoches e o chamado quadro das emo\u00e7\u00f5es. <\/strong>Tamb\u00e9m conhecido por nomes semelhantes \u2013 como emocion\u00e1rio, quadro de sentimentos, term\u00f4metro das emo\u00e7\u00f5es, board <\/em>de humor, emocion\u00f4metro, entre outros \u2013 trata-se de um recurso \u00fatil para que pais, cuidadores e profissionais da educa\u00e7\u00e3o infantil falem sobre o assunto com as crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Ele \u00e9 um material visual que ilustra express\u00f5es faciais caracter\u00edsticas<\/strong>, como o choro, o sorriso, os olhos arregalados, as bochechas coradas, a testa franzida\u2026 Seja com rostos infantis ou personagens \u2013 como a Capivara, nossa mascote aqui do Quindim <\/a>\u2013, o importante \u00e9 que a crian\u00e7a aprenda a associar aqueles tra\u00e7os a determinadas sensa\u00e7\u00f5es. Mais do que isso, \u00e9 essencial que os adultos utilizem esse quadro para conversar, de forma descontra\u00edda, sobre situa\u00e7\u00f5es nas quais aquelas emo\u00e7\u00f5es costumam acontecer e at\u00e9 dar seus pr\u00f3prios exemplos.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u201cA crian\u00e7a entende por meio do processo de aprendizagem social, tamb\u00e9m chamado de modela\u00e7\u00e3o, que \u00e9 a capacidade do indiv\u00edduo de aprender por modelos. Assim, quando ela v\u00ea os cuidadores se expressando, compreende que est\u00e1 em um ambiente seguro e prop\u00edcio para falar sobre suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es.<\/strong> Al\u00e9m disso, esse di\u00e1logo familiar fortalece o v\u00ednculo entre pais e filhos\u201d, relata a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Certamente, a conversa precisa ser adequada \u00e0 fase de desenvolvimento da crian\u00e7a. N\u00e3o \u00e9 o caso de falar sobre ang\u00fastias da vida adulta, mas de trazer relatos acess\u00edveis \u00e0 inf\u00e2ncia<\/strong>. \u201cA mam\u00e3e tamb\u00e9m sente raiva \u00e0s vezes, como no tr\u00e2nsito, que me deixa muito nervosa. Mas eu tento respirar bem fundo para me acalmar e pensar em coisas que me deixam mais tranquila. E voc\u00ea, o que acha que pode fazer para diminuir a raiva, quando ela aparecer?\u201d, \u00e9 um exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Como o quadro das emo\u00e7\u00f5es ajuda a crian\u00e7a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Segundo Carolina, muitas vezes, as crian\u00e7as n\u00e3o conseguem diferenciar e nomear os sentimentos. \u201c\u00c9 como se o estado de tristeza e raiva fossem iguais\u201d, exemplifica. \u201cAssim, com os est\u00edmulos visuais necess\u00e1rios, a crian\u00e7a passar\u00e1 a exercitar esse processo de decodifica\u00e7\u00e3o, facilitando a diferencia\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es<\/strong>\u201d, explica. Isso porque apenas falar sobre um sentimento pode ser muito abstrato aos pequenos, mas associar o discurso a uma imagem torna a quest\u00e3o mais acess\u00edvel ao c\u00e9rebro ainda em desenvolvimento. <\/p>\n\n\n

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cr\u00e9dito: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u201cCom certeza, o quadro das emo\u00e7\u00f5es ajuda nesse processo, pois as pistas visuais e concretas trazem uma maior compreens\u00e3o <\/strong>por parte das crian\u00e7as. Al\u00e9m disso, quando se traz personagens, elas passam a ter uma identifica\u00e7\u00e3o maior, facilitando ainda mais a ades\u00e3o \u00e0 atividade e o autoconhecimento acerca das emo\u00e7\u00f5es\u201d, destaca a psic\u00f3loga infantil.<\/p>\n\n\n\n

Assim, o quadro das emo\u00e7\u00f5es pode ser utilizado nesse trabalho constante de aprendizado e tamb\u00e9m como esp\u00e9cie de term\u00f4metro do dia<\/strong>. A ideia aqui n\u00e3o \u00e9 procurar uma defini\u00e7\u00e3o para o estado emocional da crian\u00e7a, mas dar a ela a oportunidade de introduzir o assunto de forma simples, caso sinta essa vontade, ou at\u00e9 mesmo funcionando como um empurr\u00e3ozinho quando se nota que algo n\u00e3o vai bem. \u201cHoje o papai est\u00e1 se sentindo um pouco frustrado por um aborrecimento no trabalho\u2026 e voc\u00ea? Notei que est\u00e1 com uma carinha um pouco triste\u201d \u00e9 uma boa forma de propor um bate-papo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, Carolina Barroso aponta que, com o passar do desenvolvimento e do amadurecimento cognitivo da crian\u00e7a, \u00e9 poss\u00edvel apresentar conceitos mais complexos. \u201cGeralmente, por volta dos seis anos, a crian\u00e7a passa a ter um maior entendimento sobre as abstra\u00e7\u00f5es, mas n\u00e3o existe uma idade fechada. Podemos ir evoluindo e tratando de situa\u00e7\u00f5es cotidianas nas quais as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o experimentadas, sempre permitindo uma abertura ao di\u00e1logo para que facilite esse processo de comunica\u00e7\u00e3o e autoconhecimento\u201d, conclui a psic\u00f3loga infantil.<\/p>\n\n\n\n

O Quadro das Emo\u00e7\u00f5es do Quindim<\/strong><\/h2>\n\n\n
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arte: Clube Quindim<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como entendemos o poder dessa ferramenta visual na din\u00e2mica familiar e na educa\u00e7\u00e3o emocional dos pequenos, enviamos em maio de 2024 como nosso mimo liter\u00e1rio<\/strong> um quadro das emo\u00e7\u00f5es com 20 sentimentos lindamente ilustrados por Guilherme Karsten, autor do livro Carona<\/a> <\/em>j\u00e1 entregue pelo Clube Quindim. Associado ao potencial transformador da leitura, nosso emocion\u00e1rio chega para deixar o kit do m\u00eas ainda mais especial!<\/p>\n\n\n\n

Estante Quindim<\/h2>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a 3 livros j\u00e1 enviados pelo Quindim para ler com as crian\u00e7as que podem ajud\u00e1-las a expressar suas emo\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

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\"A
A<\/em><\/em> vida secreta das emo\u00e7\u00f5es<\/a><\/em><\/em>, de Tina Oziewicz e Aleksandra Zaj\u0105c<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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\"Por
Por que choramos?<\/em><\/em><\/em><\/a><\/em>, de Fran Pintadera e Ana Sender<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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\"A
A raiva<\/em><\/em><\/a><\/em>, de Blandina Franco e Jos\u00e9 Carlos Lollo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saiba como o emocion\u00e1rio pode ser uma potente ferramenta para que pais e crian\u00e7as compreendam melhor seus sentimentos<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":60519,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[505],"tags":[],"class_list":["post-60474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia"],"acf":{"posts_relacionados":[36307,1333,55251]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/83"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60474\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55251"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1333"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}