{"id":53383,"date":"2023-09-06T10:54:28","date_gmt":"2023-09-06T13:54:28","guid":{"rendered":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/?p=53383"},"modified":"2025-05-21T05:52:29","modified_gmt":"2025-05-21T08:52:29","slug":"entrevista-consumo-saudavel-de-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/entrevista-consumo-saudavel-de-telas\/","title":{"rendered":"Como as fam\u00edlias podem estabelecer um consumo mais saud\u00e1vel de telas?"},"content":{"rendered":"\n

\u201cA \u00fanica maneira de ajudar de maneira consistente as crian\u00e7as no uso da tecnologia \u00e9 atrav\u00e9s da participa\u00e7\u00e3o efetiva dos pais.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m: as crian\u00e7as est\u00e3o usando mais celulares, tablets<\/em>, computadores e TVs. De acordo com dados do relat\u00f3rio \u201cA tecnologia na educa\u00e7\u00e3o: uma ferramenta a servi\u00e7o de quem?\u201d<\/a>, da Unesco, publicado em 2023, uma pesquisa entre pais de crian\u00e7as de 3 a 8 anos na Austr\u00e1lia, China, It\u00e1lia, Su\u00e9cia e nos Estados Unidos revelou que a exposi\u00e7\u00e3o dos pequenos \u00e0s telas aumentou em 50 minutos durante a pandemia<\/strong>. E isso tanto para o lazer quanto para a educa\u00e7\u00e3o, por conta das aulas remotas naquele per\u00edodo.<\/p>\n\n\n

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\"Crian\u00e7a<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Muitas fam\u00edlias institu\u00edram como lei em casa o tempo de uso indicado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e pela Academia Americana de Pediatria (AAP): at\u00e9 1 hora por dia para crian\u00e7as de 2 a 5 anos e at\u00e9 2 horas por dia para crian\u00e7as de 6 a 10 anos<\/strong>. E, embora seja importante ter este controle, s\u00f3 ter no\u00e7\u00e3o do tempo n\u00e3o basta.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 o que alerta o psiquiatra Daniel Spritzer, especialista em psiquiatria da inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, coordenador do Grupo de Estudos sobre Adi\u00e7\u00f5es Tecnol\u00f3gicas (GEAT) e membro da diretoria da International Society for the Study of Behavioral Addictions (ISSBA).<\/p>\n\n\n\n

Segundo ele, existem outras m\u00e9tricas muito importantes quando estamos falando do uso de telas pelas crian\u00e7as, como o conte\u00fado ao qual elas t\u00eam acesso e como isso afeta especificamente cada indiv\u00edduo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUm tempo \u2018X\u2019 ou uma atividade \u2018Y\u2019 na internet pode ajudar uma crian\u00e7a, mas atrapalhar outra, dependendo do perfil dela. Isso sem falar em refor\u00e7adores que ficam na fronteira \u00e9tica, como por exemplo, a quest\u00e3o dos likes, a reprodu\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica de v\u00eddeos no YouTube e os v\u00eddeos curtos nas redes sociais\u201d, diz ele, co-autor do livro Crian\u00e7as bem conectadas \u2013 como o uso consciente da tecnologia pode se tornar um aliado da fam\u00edlia e na educa\u00e7\u00e3o<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

\u201cIsso gera uma gratifica\u00e7\u00e3o que n\u00e3o conseguimos reproduzir em outras situa\u00e7\u00f5es, principalmente no \u00e2mbito escolar e de relacionamento. Nem tudo pode ser t\u00e3o r\u00e1pido ou divertido assim e essa \u00e9 uma das raz\u00f5es que levam as pessoas a se preocuparem com as consequ\u00eancias do uso das tecnologias\u201d, enfatiza.<\/p>\n\n\n\n

E antes que os pais defendam ou demonizem a tecnologia, o psiquiatra conta que o cerne da quest\u00e3o \u00e9 estarmos atentos \u00e0s crian\u00e7as que estamos criando<\/em>. Para al\u00e9m do tempo de tela, temos que observar se estamos estabelecendo prioridades corretamente na vida dos nossos filhos, onde o digital tamb\u00e9m estar\u00e1 presente, mas posicionado ap\u00f3s o estudo, a atividade f\u00edsica, o conv\u00edvio familiar, as amizades, a leitura e o sono.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A seguir, o psiquiatra, que tamb\u00e9m integra o grupo de trabalho da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) sobre o uso problem\u00e1tico de jogos digitais, conversou com o Clube Quindim sobre como o uso frequente de recursos tecnol\u00f3gicos afeta o desenvolvimento da crian\u00e7a e como a fam\u00edlia pode ajud\u00e1-la a ter um consumo mais saud\u00e1vel de telas. Vale a leitura!<\/p>\n\n\n\n

confira a entrevista completa sobre o uso de telas<\/h2>\n\n\n\n

O relat\u00f3rio da Unesco destaca impactos negativos do uso da tecnologia na educa\u00e7\u00e3o e observamos o governo de S\u00e3o Paulo recuar na proposta de substituir os livros did\u00e1ticos pelo material digital. Na sua experi\u00eancia, qual \u00e9 o impacto dessa superexposi\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as \u00e0s telas, seja na educa\u00e7\u00e3o ou no lazer?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O uso das tecnologias digitais faz parte da inf\u00e2ncia no mundo. Sabemos hoje que mais de 90% das crian\u00e7as e adolescentes entre 9 e 17 anos t\u00eam acesso \u00e0 internet, em sua grande maioria, diariamente. Ent\u00e3o, estamos falando de uma gera\u00e7\u00e3o que nasceu e cresceu em contato frequente com essas tecnologias. Quando falamos de uma superexposi\u00e7\u00e3o que pode gerar danos, \u00e9 importante diferenciar o que \u00e9 uso problem\u00e1tico de outras quest\u00f5es<\/strong> que n\u00e3o necessariamente s\u00e3o um comportamento de depend\u00eancia, mas que podem atrapalhar o desenvolvimento das crian\u00e7as de alguma maneira.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m<\/strong>: Educa\u00e7\u00e3o digital: a tecnologia pode afastar a crian\u00e7a dos livros?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mas como saber quando j\u00e1 passou de um limite saud\u00e1vel?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quando falamos de uso problem\u00e1tico na linha das depend\u00eancias, estamos falando de um comportamento que tem que ser intenso e, principalmente, sem controle. Que assume prioridade em rela\u00e7\u00e3o a outras atividades essenciais e causa preju\u00edzo. Mas isso \u00e9 algo que tende a acontecer muito mais na adolesc\u00eancia do que na inf\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n

Nas crian\u00e7as menores, os pais ainda t\u00eam mais recursos, proximidade e capacidade de ajudar os filhos a controlar melhor esse uso. \u00c9 preciso tamb\u00e9m entender se o contato excessivo com qualquer recurso tecnol\u00f3gico est\u00e1 ocupando o espa\u00e7o de outras atividades fundamentais para o desenvolvimento. E acho que \u00e9 a\u00ed que entra a preocupa\u00e7\u00e3o dos pais em poder estimular a leitura<\/a>, o aprendizado e a sa\u00fade dos filhos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, n\u00e3o \u00e9 mesmo? D\u00e1 para minimizar os danos que surjam de uma poss\u00edvel superexposi\u00e7\u00e3o<\/strong>?<\/h3>\n\n\n\n

Eu acho que isso passa tamb\u00e9m por uma ideia de como os pais v\u00e3o estar atentos ao desenvolvimento dos filhos para al\u00e9m da tecnologia. Por exemplo, nessa quest\u00e3o do tempo de tela, a gente pensa: “vamos definir que \u00e9 duas horas por dia” e depois disso vem o resto. O que temos que fazer \u00e9 inverter essa rela\u00e7\u00e3o e elencar prioridades<\/strong>. Primeiro vem o sono, a atividade f\u00edsica, a educa\u00e7\u00e3o, a conviv\u00eancia com a fam\u00edlia e com os amigos. Depois que tudo isso est\u00e1 planejado, fica mais f\u00e1cil pensar qual \u00e9 o papel da tecnologia<\/strong>, seja para educa\u00e7\u00e3o ou entretenimento dessa crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Seja nos momentos de lazer ou na escola, essa presen\u00e7a constante de telas e plataformas digitais na rotina da crian\u00e7a pode potencializar um v\u00edcio em telas?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A grande quest\u00e3o \u00e9 que ficamos muito restritos em discutir somente sobre o tempo de uso<\/strong>. O que acontece \u00e9 que, para criar uma orienta\u00e7\u00e3o geral, como da Academia Americana de Pediatria, da OMS ou da SBP, que s\u00e3o \u00f3rg\u00e3os extremamente s\u00e9rios e preocupados com o desenvolvimento das crian\u00e7as, precisamos ter evid\u00eancias cient\u00edficas. E \u00e9 muito dif\u00edcil ter qualquer outra m\u00e9trica em rela\u00e7\u00e3o ao uso das tecnologias pelas crian\u00e7as que n\u00e3o sejam as horas. Isso fez com que se passasse a falar muito sobre o tempo de tela, mas deixando de lado outros aspectos que s\u00e3o muito importantes, talvez at\u00e9 mais do que as horas.<\/p>\n\n\n\n

Quais outros aspectos dever\u00edamos estar atentos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Certamente existem outros par\u00e2metros que v\u00e3o muito al\u00e9m do tempo de tela, como a quest\u00e3o do conte\u00fado, o que est\u00e1 sendo assistido, jogado ou visto em redes sociais. E mais: como isso vai afetar cada crian\u00e7a individualmente<\/strong>. Um tempo \u2018X\u2019 ou uma atividade \u2018Y\u2019 na internet pode ajudar uma crian\u00e7a, mas atrapalhar outra, dependendo do perfil dela. Isso sem falar em refor\u00e7adores que ficam na fronteira \u00e9tica: por exemplo, a quest\u00e3o dos likes<\/em>, a reprodu\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica de v\u00eddeos no YouTube e os v\u00eddeos curtos nas redes sociais. <\/p>\n\n\n\n

Muito se discute sobre o quanto isso pode ser um est\u00edmulo que dificulta para a crian\u00e7a (e at\u00e9 para o adulto) conseguir parar de ver v\u00eddeos seguidos e nessa velocidade. Isso gera uma gratifica\u00e7\u00e3o que n\u00e3o conseguimos reproduzir em outras situa\u00e7\u00f5es. Principalmente, escolares e de relacionamento. Nem tudo pode ser t\u00e3o r\u00e1pido ou divertido assim<\/strong>. E isso \u00e9 uma das ideias que levam as pessoas a ficarem preocupadas com as consequ\u00eancias do uso das tecnologias, considerando os desfechos escolares.<\/p>\n\n\n

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\"Ilustra\u00e7\u00e3o<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Em sua atua\u00e7\u00e3o no grupo de trabalho da OMS, o que voc\u00ea observa como ponto-chave em comum quando falamos em depend\u00eancia de tecnologia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tem algumas caracter\u00edsticas que podem ser destacadas. Por exemplo, isso tende a acontecer mais na adolesc\u00eancia e idade adulta jovem do que na inf\u00e2ncia. Meninos geralmente t\u00eam mais risco de desenvolver o uso problem\u00e1tico de jogos digitais, enquanto as meninas t\u00eam mais risco de desenvolver o uso problem\u00e1tico de redes sociais. <\/p>\n\n\n\n

E, ao mesmo tempo, pode ocorrer a presen\u00e7a de outras quest\u00f5es emocionais, como depress\u00e3o, ansiedade, transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade<\/strong>. Hoje, todo mundo sabe que os programas s\u00e3o desenvolvidos para serem cada vez mais atraentes, envolventes e para manter a pessoa jogando ou rolando pra baixo na rede social vendo o conte\u00fado por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 feito para ser viciante e se a crian\u00e7a n\u00e3o tiver um adulto respons\u00e1vel observando, tende a ser mais dif\u00edcil n\u00e3o ceder a estes impulsos de recompensa, n\u00e3o? A depend\u00eancia \u00e9 mais frequente em fam\u00edlias onde as conex\u00f5es s\u00e3o mais distantes?<\/strong><\/h3>\n\n\n
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\"Tr\u00eas<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c9 muito comum, por exemplo, ver pais em um restaurante e crian\u00e7as com tablet <\/em>ou celular. Talvez isso n\u00e3o seja o grande problema em si, porque as pessoas n\u00e3o jantam fora todos os dias. Ver isso em um restaurante n\u00e3o me preocupa, porque \u00e9 pontual. <\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 quando o celular vira uma companhia na hora das refei\u00e7\u00f5es dentro de casa. E, em vez das fam\u00edlias tornarem este momento interessante, elas terceirizam para o celular essa fun\u00e7\u00e3o. Ou quando a crian\u00e7a n\u00e3o consegue se acalmar e a fam\u00edlia, angustiada, acha que a solu\u00e7\u00e3o \u00e9: “pega o tablet<\/em>, vai jogar um pouco”. Esse uso, que acaba tendo como objetivo substituir o v\u00ednculo ou o desenvolvimento de uma habilidade, \u00e9 um h\u00e1bito que pode, no futuro, conferir mais risco.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m:<\/strong> Brincadeiras fora das telas: preservar tempo e espa\u00e7o para as brincadeiras \u00e9 fundamental<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Diante desse cen\u00e1rio, voc\u00ea acha que j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel ver os reflexos que o uso de telas t\u00eam no desenvolvimento das crian\u00e7as? A SBP aponta reflexos como ansiedade, dificuldade de relacionamento, transtornos de sono\u2026<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

S\u00e3o quest\u00f5es muito importantes, mas n\u00e3o diria que todas s\u00e3o causadas s\u00f3 pelas telas. S\u00e3o fen\u00f4menos complexos e h\u00e1 uma s\u00e9rie de fatores envolvidos: culturais, econ\u00f4micos e familiares. Sobre o sono, observamos crian\u00e7as dormindo cada vez menos, numa tentativa de fazer cada vez mais coisas<\/strong>. Quanto \u00e0 ansiedade e depress\u00e3o, as crian\u00e7as est\u00e3o desde cedo lidando com a quest\u00e3o da compara\u00e7\u00e3o, inerente ao uso de redes sociais, ao mesmo tempo que passam menos tempo com as fam\u00edlias. <\/p>\n\n\n\n

E ainda aumenta a dificuldade de se concentrar<\/a>, uma vez que a nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 limitada e finita. Al\u00e9m disso, h\u00e1 o risco do uso excessivo de tecnologia, influenciado pela pandemia. Isso fez com que as pessoas usassem mais todos os tipos de m\u00eddias, principalmente adolescentes e aqueles que j\u00e1 estavam com outros problemas emocionais pr\u00e9-existentes, o que aumenta o risco de desenvolver um uso problem\u00e1tico<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Em seu livro, voc\u00ea menciona que a linguagem digital \u00e9 natural para a gera\u00e7\u00e3o atual de crian\u00e7as e faz parte do seu processo de aprendizado desde a alfabetiza\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea acredita que existe uma lacuna geracional que leva os pais a demonizar a tecnologia, em vez de tirar proveito dela de forma ben\u00e9fica?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Por um lado, esse \u2018gap<\/em>\u2019 geracional sempre existiu. Neste momento, o foco est\u00e1 mais relacionado ao uso da tecnologia digital, mas os pais sempre estiveram perdidos em rela\u00e7\u00e3o a como criar os filhos. Nossos pais ou av\u00f3s tamb\u00e9m n\u00e3o tinham manual. O problema \u00e9 que agora talvez tenhamos ficado mais interessados em seguir tutoriais para tudo e n\u00e3o existe nenhum que seja efetivo para criar os filhos. E espero que nunca tenhamos, porque n\u00e3o existir\u00e1 um que atenda todas as fam\u00edlias em seus contextos diversos. Os filhos v\u00e3o mudando, crescendo e a gente vai tentando buscar outras maneiras de se relacionar com eles. N\u00e3o \u00e9 muito diferente do que estamos fazendo com a tecnologia<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"M\u00e3os<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mas o digital assusta alguns pais que ainda n\u00e3o sabem lidar\u2026<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os pais n\u00e3o precisam ser experts em tecnologia para conversar com os filhos sobre isso. As crian\u00e7as n\u00e3o est\u00e3o preocupadas que os pais saibam tudo para explicar para eles. Se os adultos demonstram interesse genu\u00edno em entender a vida online dos filhos, eles explicar\u00e3o com prazer. Isso fica muito prejudicado quando a gente parte de uma vis\u00e3o muito negativa ou muito alarmista das novas tecnologias. A ideia do nosso livro \u00e9 tentar ajudar os pais a se conectarem melhor com seus filhos a partir de uma vis\u00e3o menos dicot\u00f4mica entre o bom e o mal.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m:<\/strong> Os perigos do uso de tablets, celulares e telas por crian\u00e7as<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

A resposta para os medos dos pais \u00e9, ent\u00e3o, estarem mais presentes na vida dos filhos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 cada vez mais evidente que a presen\u00e7a parental \u00e9 fundamental. O principal dispositivo que crian\u00e7as e adolescentes usam para acessar a internet \u00e9 o celular, onde \u00e9 muito mais complicado monitorar<\/strong>. Isso adiciona uma dose extra de dificuldade. A \u00fanica maneira de ajudar de maneira consistente \u00e9 atrav\u00e9s da participa\u00e7\u00e3o efetiva dos pais. No entanto, a maioria trabalha cada vez mais, tem menos tempo livre e chega em casa exausta. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma rotina \u00e1rdua, mas ao mesmo tempo n\u00e3o tem como a gente abrir m\u00e3o disso, pois as crian\u00e7as come\u00e7am a usar a internet desde muito jovens. Por isso, \u00e9 preciso que essa conversa sobre o uso da tecnologia seja frequente nas fam\u00edlias. N\u00e3o podemos esperar at\u00e9 a puberdade para come\u00e7ar a dialogar, precisamos falar logo quando eles come\u00e7am a ter contato com essas ferramentas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Veja tamb\u00e9m: <\/strong>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do controle parental?<\/a><\/p>\n\n\n\n

E esse contato acontece cada vez mais cedo, n\u00e3o, Daniel?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Existem ainda outros pais que ficam muito preocupados em ensinar as crian\u00e7as a usar as tecnologias o mais cedo poss\u00edvel, acreditando que isso poderia ajudar a ter algum diferencial em termos de educa\u00e7\u00e3o no futuro. E isso, na verdade, n\u00e3o \u00e9 o que observamos. Por mais que se tenha essa press\u00e3o, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias que apontem um benef\u00edcio maior com a exposi\u00e7\u00e3o precoce das crian\u00e7as. Nada funciona melhor para o desenvolvimento saud\u00e1vel do que o tempo de conv\u00edvio em fam\u00edlia com mais qualidade e aten\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea acredita que vamos conseguir resolver estas problem\u00e1ticas em busca de um uso mais saud\u00e1vel da tecnologia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se ao mesmo tempo que um contato muito maior com a tecnologia pode trazer alguns riscos, tamb\u00e9m tem o outro lado da hist\u00f3ria: talvez as crian\u00e7as ou mesmo as fam\u00edlias que est\u00e3o tendo que conviver com estes desafios encontrem um equil\u00edbrio mais saud\u00e1vel. Ou at\u00e9 mesmo a pr\u00f3pria tecnologia possa tamb\u00e9m proporcionar o conhecimento de como lidar com essas problem\u00e1ticas ao longo do tempo. E, se algu\u00e9m no planeta descobrir como fazer isso, no dia seguinte todo mundo j\u00e1 estar\u00e1 sabendo. Ent\u00e3o isso \u00e9 muito diferente de como era 30 anos atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

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O psiquiatra Daniel Spritzer discute o uso consciente da tecnologia e como o engajamento das fam\u00edlias faz diferen\u00e7a na rela\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as com as telas<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":62147,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-53383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao"],"acf":{"posts_relacionados":[53223,50166,48832]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53383"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53383\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48832"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50166"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}