{"id":48043,"date":"2023-02-23T16:00:06","date_gmt":"2023-02-23T19:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/?p=48043"},"modified":"2025-05-21T05:53:15","modified_gmt":"2025-05-21T08:53:15","slug":"ansiedade-de-separacao-como-ajudar-seu-filho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/ansiedade-de-separacao-como-ajudar-seu-filho\/","title":{"rendered":"Ansiedade de separa\u00e7\u00e3o: veja como ajudar seu filho a superar esse desafio"},"content":{"rendered":"\n

A ansiedade de separa\u00e7\u00e3o \u00e9 o termo pelo qual chamamos a tristeza, o desconforto e o medo<\/strong> que muitas crian\u00e7as sentem ao serem afastadas da m\u00e3e, do pai e de outras pessoas que sejam seus cuidadores principais.<\/p>\n\n\n\n

Geralmente esse afastamento \u00e9 acompanhado de muito choro e ang\u00fastia e pode ser incrivelmente intenso, mesmo que a aus\u00eancia dos pais seja breve<\/strong>. A ansiedade de separa\u00e7\u00e3o pode acontecer at\u00e9 mesmo quando est\u00e3o todos no mesmo c\u00f4modo, mas a crian\u00e7a \u00e9 passada para o colo de uma outra pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Apesar de ser natural e esperado para o desenvolvimento infantil, vale a pena saber mais um pouco sobre o assunto e descobrir algumas atitudes que podem ajudar a amenizar o sofrimento dos pequenos e das fam\u00edlias que est\u00e3o enfrentando os desafios da ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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O que \u00e9 a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/mark><\/mark>?<\/h2>\n\n\n\n

Quando os beb\u00eas nascem, e durante v\u00e1rios meses logo no come\u00e7o das suas vidas, eles n\u00e3o s\u00e3o capazes de compreender que s\u00e3o indiv\u00edduos, ou seja, seres independentes da m\u00e3e, do pai ou do cuidador principal. Sendo assim, entendem que os adultos que est\u00e3o ali, garantindo a sua sobreviv\u00eancia, cuidando, alimentando, protegendo e suprindo suas necessidades durante as vinte e quatro horas do dia s\u00e3o literalmente uma extens\u00e3o de si mesmos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Conforme v\u00e3o crescendo, os beb\u00eas percebem que s\u00e3o pessoas diferentes dos seus pais, e \u00e9 justamente a\u00ed que surge a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o. Alguns especialistas acreditam que <\/strong>o choro, os gritos e o medo que os beb\u00eas sentem quando os pais se ausentam s\u00e3o <\/strong>manifesta\u00e7\u00f5es instintivas, como uma demonstra\u00e7\u00e3o do receio intenso que sentem de serem abandonados.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade de separa\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante comum at\u00e9 cerca de dois anos de idade<\/strong>, mas pode acontecer tamb\u00e9m com as crian\u00e7as um pouco maiores, e mesmo com aquelas que j\u00e1 estavam acostumadas a se afastar dos pais por determinados per\u00edodos de tempo mas, por algum motivo, voltam a ficar tensos com esse cen\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Quando acontece a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/mark><\/mark>?<\/h2>\n\n\n
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Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Em crian\u00e7as com idade m\u00e9dia de at\u00e9 dois anos, o desconforto, choro e tristeza pela separa\u00e7\u00e3o dos pais pode acontecer a qualquer momento. Pode ser quando o cuidador sai do campo de vis\u00e3o da crian\u00e7a por poucos segundos, quando a m\u00e3e entrega o beb\u00ea para outra pessoa e vai tomar banho, ou quando a crian\u00e7a \u00e9 levada at\u00e9 a porta da creche ou escola para ficar pelo per\u00edodo de algumas horas (por isso a import\u00e2ncia da adapta\u00e7\u00e3o escolar<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Em crian\u00e7as maiores, a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o pode acontecer ap\u00f3s longos espa\u00e7os de tempo<\/strong> exclusivamente com os pais ou cuidadores (como no per\u00edodo imediatamente depois das restri\u00e7\u00f5es impostas pela pandemia de Covid-19, por exemplo), e tamb\u00e9m diante de altera\u00e7\u00f5es significativas, como a mudan\u00e7a para uma casa ou uma escola nova, a perda de um familiar querido ou de um bichinho de estima\u00e7\u00e3o, ou mesmo a chegada de um novo beb\u00ea na fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

como a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o se manifesta?<\/h2>\n\n\n\n

A ansiedade de separa\u00e7\u00e3o n\u00e3o aparece apenas pelo choro, gritos e tristeza<\/strong>. Ela pode vir acompanhada, tamb\u00e9m, por dores de cabe\u00e7a e na barriga, n\u00e1useas, v\u00f4mito, falta de ar, agressividade, entre outros sintomas. Algo muito importante a se refor\u00e7ar \u00e9 que n\u00e3o necessariamente veremos quadros como esses apenas quando crian\u00e7as e adultos estiverem em locais fisicamente separados, como em casa e na escola, ou no trabalho e na creche. Muitas vezes, a ansiedade pode ser um fator determinante para que uma crian\u00e7a tenha dificuldade de dormir sozinha no pr\u00f3prio quarto, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo sendo algo totalmente natural e parte do desenvolvimento infantil, \u00e9 preciso estar atento para buscar ajuda profissional caso a situa\u00e7\u00e3o se prolongue para al\u00e9m do esperado<\/strong>. E, aqui, vale a ressalva: o esperado \u00e9 uma refer\u00eancia, mas cada crian\u00e7a \u00e9 de um jeito e merece ter seu tempo de adapta\u00e7\u00e3o respeitado e avaliado individualmente. Sendo assim, caso o choro, a tristeza, e o medo excessivo permane\u00e7am por muito tempo, sejam recorrentes, ou n\u00e3o sejam amenizados por mais que os adultos fa\u00e7am todo o poss\u00edvel para isso \u2013 e caso voc\u00ea perceba que situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas desencadeiam rea\u00e7\u00f5es como essas na sua crian\u00e7a \u2013, n\u00e3o deixe de buscar apoio m\u00e9dico para ajudar seu pequeno a melhorar o quanto antes.<\/p>\n\n\n

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Como ajudar a crian\u00e7a a lidar com a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/mark><\/mark>?<\/h2>\n\n\n\n

Existem algumas atitudes que os adultos podem adotar para ajudar as crian\u00e7as a lidar com a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/strong>, principalmente auxiliando-as a compreender que o afastamento \u00e9 tempor\u00e1rio, e n\u00e3o definitivo.<\/p>\n\n\n\n

O Clube Quindim<\/a> relacionou, a seguir, algumas sugest\u00f5es que voc\u00ea pode colocar em pr\u00e1tica na sua casa. Lembre-se de que a paci\u00eancia, a repeti\u00e7\u00e3o e a const\u00e2ncia fazem toda a diferen\u00e7a quando buscamos ensinar qualquer coisa para as crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

1 – Exercite o conceito de separa\u00e7\u00e3o desde cedo<\/strong><\/h3>\n\n\n
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\"ansiedade
Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Brincar de esconde-esconde com beb\u00eas e crian\u00e7as pequenas pode ser uma \u00f3tima maneira de ensinar sutilmente que voc\u00ea pode at\u00e9 n\u00e3o estar presente em alguns momentos, mas que logo vai voltar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Com bebezinhos, basta esconder o rosto atr\u00e1s de algum objetivo e fazer o divertido \u201ccad\u00ea? achou!\u201d. Com crian\u00e7as maiores, que j\u00e1 sabem engatinhar ou andar (mesmo que com aux\u00edlio de outro adulto, ou se apoiando), vale se esconder atr\u00e1s de portas e cortinas e convidar a crian\u00e7a para a brincadeira.<\/p>\n\n\n\n

2 – Nunca saia escondido<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sabemos que para as m\u00e3es, pais e cuidadores pode ser bem dif\u00edcil dizer “tchau” tamb\u00e9m, principalmente quando a crian\u00e7a come\u00e7a com aquele choro sentido e magoado. Mesmo assim, \u00e9 muito importante ser o adulto da rela\u00e7\u00e3o e se despedir, em vez de simplesmente desaparecer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Explique para onde vai, porque a crian\u00e7a n\u00e3o pode ir junto, e d\u00ea uma previs\u00e3o de quando vai voltar. Como crian\u00e7as pequenas ainda n\u00e3o dominam o conceito da passagem do tempo, voc\u00ea pode usar refer\u00eancias como \u201cdepois do passeio na pra\u00e7a com a vov\u00f3\u201d, \u201cdepois do jantar\u201d, \u201cdepois do seu desenho favorito\u201d e por a\u00ed vai.<\/p>\n\n\n\n

3 – N\u00e3o prolongue as despedidas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 entendeu que n\u00e3o deve sair escondido, mas sofre com a crian\u00e7a na hora de dar “tchau” (ou at\u00e9 mais do que ela). Se voc\u00ea demonstrar que tamb\u00e9m est\u00e1 sofrendo, levando um longo tempo para se despedir, voltando v\u00e1rias vezes para dar mais um abra\u00e7o e mais um beijinho, e fazendo cara de sofrimento, sua crian\u00e7a vai ter ainda mais dificuldade de lidar com a sua aus\u00eancia, e assim a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o vai ganhar for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, procure estar tranquilo, calmo e seguro na hora da despedida. Explique para onde vai, quando volta, d\u00ea um abra\u00e7o, um beijo e diga “at\u00e9 logo<\/strong>“. Se voc\u00ea expressar culpa, incerteza e tristeza nesse momento, seu filho vai ter certeza de que a separa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea de voc\u00eas \u00e9 a pior coisa do mundo e nada vai conseguir convenc\u00ea-lo do contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

4 – Demonstre confian\u00e7a na pessoa que vai ficar com a crian\u00e7a durante a sua aus\u00eancia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 mais do que natural que os pais fiquem ansiosos e preocupados quando se afastam da crian\u00e7a nas primeiras vezes, mesmo que o pequeno v\u00e1 ficar com algu\u00e9m de absoluta confian\u00e7a. Isso pode acontecer tamb\u00e9m quando a crian\u00e7a est\u00e1 doentinha, ou quando vai participar de algo novo, como a primeira aula de ingl\u00eas, de ballet ou no futebol com os amiguinhos.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar que essas inseguran\u00e7as e preocupa\u00e7\u00f5es dos adultos sejam transmitidas para as crian\u00e7as, os combinados para o per\u00edodo de aus\u00eancia dos pais, como aqueles que envolvem o hor\u00e1rio do sono, das refei\u00e7\u00f5es e das brincadeiras, bem como a lista do que pode ou n\u00e3o pode, devem ser feitos em particular, longe dos pequenos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A crian\u00e7a n\u00e3o precisa participar desse momento, pois frases simples como \u201ccuidado pra ele n\u00e3o engasgar com o suco enquanto estiver vendo desenho\u201d podem fazer com que a crian\u00e7a sinta que voc\u00ea n\u00e3o confia no cuidador designado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O mesmo vale para crian\u00e7as que v\u00e3o para a creche ou escola: solicite uma reuni\u00e3o com os profissionais da institui\u00e7\u00e3o (professores, auxiliares, mediadores e coordena\u00e7\u00e3o infantil) a s\u00f3s, sem que a crian\u00e7a precise ficar ouvindo todas as recomenda\u00e7\u00f5es e pedidos que voc\u00ea tem a fazer.<\/p>\n\n\n\n

5 – Proponha atividades para ocupar o tempo<\/strong><\/h3>\n\n\n
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Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O per\u00edodo de afastamento entre voc\u00ea e sua crian\u00e7a pode passar mais tranquilamente caso ela esteja dedicada a alguma atividade interessante e desafiadora.<\/strong> Por isso, uma brincadeira com massinha, uma pintura, blocos de montar, livros e jogos podem ajudar o pequeno a se distrair enquanto aprende e se diverte.<\/p>\n\n\n\n

Na escola, o encontro com os amigos e a condu\u00e7\u00e3o da professora, das auxiliares e dos demais profissionais educacionais naturalmente j\u00e1 devem direcionar a aten\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a para atividades enriquecedoras enquanto voc\u00eas estiverem afastados.<\/p>\n\n\n\n

6 – Procure n\u00e3o refor\u00e7ar o comportamento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muitas vezes o sofrimento e a tristeza dos nossos filhos s\u00e3o t\u00e3o grandes que nossa vontade \u00e9 fazer tudo o que for poss\u00edvel para amenizar essa dor imediatamente. \u00c9 natural, ent\u00e3o, que alguns pais se sintam tentados a compensar os per\u00edodos de aus\u00eancia e afastamento das crian\u00e7as de alguma maneira, como: dormir junto com eles mesmo quando j\u00e1 est\u00e3o adaptados ao pr\u00f3prio quarto, permitir que faltem \u00e0 escola, dar presentes todas as vezes que v\u00e3o sair e deixar as crian\u00e7as etc.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo que pare\u00e7a uma forma de acolher a tristeza dos pequenos, tome cuidado, pois essas respostas na verdade podem refor\u00e7ar o comportamento, e tendem a aumentar ainda mais a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/strong> ou gerar uma expectativa equivocada de que haver\u00e1 algum tipo de \u201crecompensa\u201d sempre que houver o afastamento.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 claro que aqui, assim como em qualquer outra situa\u00e7\u00e3o envolvendo crian\u00e7as, \u00e9 necess\u00e1rio discernimento e aten\u00e7\u00e3o. N\u00e3o vale a pena deixar de acolher sua crian\u00e7a em momentos dif\u00edceis apenas para \u201cseguir uma regra\u201d. O importante mesmo \u00e9 buscar o equil\u00edbrio no dia a dia, mantendo aten\u00e7\u00e3o aos efeitos das mudan\u00e7as de comportamento a curto, m\u00e9dio e longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

7 – Acolha o choro da sua crian\u00e7a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Crian\u00e7as choram. N\u00f3s, adultos, precisamos entender e aceitar isso como a manifesta\u00e7\u00e3o natural das emo\u00e7\u00f5es infantis, oriundas de pessoas que ainda n\u00e3o aprenderam a expressar seus sentimentos com palavras.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00f3s, que j\u00e1 somos bem crescidinhos, muitas vezes temos muita dificuldade em colocar em palavras aquilo que estamos sentindo, como podemos querer exigir isso das crian\u00e7as? Al\u00e9m de n\u00e3o fazer sentido, n\u00e3o \u00e9 justo, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n

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Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ent\u00e3o, quando sua crian\u00e7a chorar porque voc\u00eas v\u00e3o ter que ficar um per\u00edodo de tempo separados, n\u00e3o brigue com ela<\/strong>, n\u00e3o repreenda, n\u00e3o coloque de castigo nem ameace puni-la de maneira alguma.<\/p>\n\n\n\n

Diga que entende, que \u00e9 dif\u00edcil mesmo voc\u00eas ficarem separados e que voc\u00ea tamb\u00e9m sentir\u00e1 saudades, mas que \u00e9 necess\u00e1rio pelos motivos tal e tal (vale a pena explicar para as crian\u00e7as maiores), e que muitas coisas boas e interessantes podem acontecer durante esse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

Combine de conversar depois sobre o que voc\u00ea fez e o que viu durante o afastamento e encoraje sua crian\u00e7a a fazer o mesmo<\/strong>. Essa pode ser uma pr\u00e1tica recorrente de voc\u00eas.<\/p>\n\n\n\n

8 – Permita que a crian\u00e7a escolha um objeto de afeto ou de transi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muitas crian\u00e7as encontram em um bichinho de pel\u00facia, um travesseiro, um paninho ou alguma outra coisa o suporte emocional necess\u00e1rio para lidar com a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Algumas vezes essa escolha acontece naturalmente, quando vemos que a crian\u00e7a j\u00e1 tem predile\u00e7\u00e3o por um desses objetos e o leva consigo para onde quer que v\u00e1. Em outros casos, voc\u00ea mesmo pode orientar essa escolha, dizendo algo como \u201cvamos escolher um brinquedo para voc\u00ea levar para a escola hoje?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Esses objetos podem representar para a crian\u00e7a a seguran\u00e7a que ela sente quando est\u00e1 com os cuidadores principais, ent\u00e3o permita que ela fique com o objeto quando n\u00e3o estiver com voc\u00ea <\/strong>ou nas situa\u00e7\u00f5es novas em que se sente insegura.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong> Entenda a import\u00e2ncia do objeto de transi\u00e7\u00e3o na vida da crian\u00e7a<\/a><\/p>\n\n\n\n

9 – Use a literatura infantil a seu favor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Livros s\u00e3o recursos incr\u00edveis para ajudar fam\u00edlias a atravessar momentos dif\u00edceis e desafiadores ao longo de toda a inf\u00e2ncia, e com a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 diferente<\/strong>. Voc\u00ea pode contar hist\u00f3rias para o seu pequeno em que os personagens estejam, de alguma maneira, passando pela mesma situa\u00e7\u00e3o de separa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea, e contribuir, assim, para que a crian\u00e7a compreenda seus pr\u00f3prios sentimentos, facilitando a lida com eles.<\/p>\n\n\n

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Foto: Canva<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Aqui no Clube Quindim<\/strong> temos dois t\u00edtulos excelentes que falam sobre o assunto: o primeiro \u00e9 \u201cPorcolino e mam\u00e3e<\/a>\u201d, de Margareth Wild, com ilustra\u00e7\u00f5es de Stephen Michael King e tradu\u00e7\u00e3o de Gilda de Aquino. Nesta obra, o pequeno Porcolino se afasta de sua m\u00e3e na fazenda e fica desesperado. Enquanto tenta entender e processar seus sentimentos, encontra diversos outros animais com quem aprende coisas novas, se distrai e passa o tempo.<\/p>\n\n\n\n

O segundo t\u00edtulo \u00e9 \u201cA m\u00e3e que voava<\/a>\u201d, de Caroline Carvalho, com ilustra\u00e7\u00f5es de In\u00eas da Fonseca. Neste livro, vemos uma m\u00e3e que pode ser vista em toda parte da casa, fazendo mil coisas, ao mesmo tempo em que cuida da filha com todo amor e carinho. Quando a m\u00e3e precisa sair para trabalhar, a menina descobre que outras coisas demandam a aten\u00e7\u00e3o da m\u00e3e al\u00e9m dela, e precisa compreender e enfrentar essa nova situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Direto do Instagram: <\/strong>Conhe\u00e7a o livro “Minha m\u00e3e caminha”<\/a><\/p>\n\n\n\n

10 – Seja paciente, esteja presente e mantenha-se atento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Assim como tantas outras fases do desenvolvimento infantil, a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o, um dia, passa. A crian\u00e7a vai crescendo, entendendo que h\u00e1 muitas coisas incr\u00edveis no mundo a explorar e aprende que os per\u00edodos de tempo em que est\u00e1 longe dos pais s\u00e3o apenas isso mesmo, per\u00edodos, que, por outro lado, guardam em si in\u00fameras possibilidades de experimentar e descobrir coisas novas por si mesmo.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, quando estamos no meio da tormenta, \u00e9 f\u00e1cil acreditar que a ang\u00fastia vai durar para sempre. Se h\u00e1 dias mais dif\u00edceis do que outros, alguns deles chegam a parecer intermin\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a o melhor que puder, e busque apoio da melhor maneira poss\u00edvel para voc\u00ea<\/strong>. Nem sempre voc\u00ea vai querer ou conseguir seguir as sugest\u00f5es que demos aqui, e tudo bem, faz parte. Procure adapt\u00e1-las ao seu cotidiano, \u00e0 realidade da sua fam\u00edlia e, sobretudo, \u00e0s necessidades da sua crian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

O mais importante \u00e9 voc\u00ea estar presente, com regularidade e const\u00e2ncia, mostrando na pr\u00e1tica para a sua crian\u00e7a que ela pode contar com voc\u00ea, chova ou fa\u00e7a sol, sorrindo ou chorando<\/strong>. Quando ela compreender verdadeiramente isso, ver\u00e1 que nenhuma dist\u00e2ncia no mundo pode, efetivamente, ficar entre voc\u00eas.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que, durante muitos meses, os beb\u00eas reconhecem os adultos como uma extens\u00e3o de seus corpos? Entenda o que \u00e9 a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o e como ajudar os pequenos a lidar com ela.<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":65706,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[746],"tags":[],"class_list":["post-48043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-infantil"],"acf":{"posts_relacionados":[47263,48958,54433]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48043\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54433"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48958"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}