{"id":3562,"date":"2019-09-27T11:22:32","date_gmt":"2019-09-27T14:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.clubequindim.com.br\/?p=3562"},"modified":"2023-05-30T16:02:16","modified_gmt":"2023-05-30T19:02:16","slug":"rede-de-apoio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/rede-de-apoio\/","title":{"rendered":"Rede de apoio: 10 dicas para criar um espa\u00e7o de acolhimento para chamar de seu"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que \u00e9 preciso uma vila para criar uma crian\u00e7a? O prov\u00e9rbio africano faz todo sentido \u2013 se voc\u00ea \u00e9 m\u00e3e certamente sabe como ter ajuda \u00e9 fundamental \u2013 e impulsionou o conceito da rede de apoio. \u00c9 a ideia de que os pais de uma crian\u00e7a tenham um grupo de pessoas com quem contar, e isso vale desde uma ajuda com o filho at\u00e9 um suporte para que o casal possa respirar, tomar um banho ou ter algo para comer.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, apesar de fazer muita diferen\u00e7a na vida das fam\u00edlias e aparecer a rodo pela internet, \u00e9 algo que n\u00e3o parece t\u00e3o f\u00e1cil de ser instaurado nas nossas vidas. Para ajudar pais e m\u00e3es nesse processo, listamos algumas dicas que podem ajudar na constru\u00e7\u00e3o de uma rede de apoio.<\/p>\n\n\n\n

1. (S\u00f3) fam\u00edlia n\u00e3o \u00e9 rede de apoio <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Muita gente acha que rede de apoio \u00e9 ter m\u00e3e e irm\u00e3 por perto para, por exemplo, ficar com o beb\u00ea enquanto voc\u00ea toma um banho. Mas o que acontece quando a fam\u00edlia n\u00e3o pode? Essa situa\u00e7\u00e3o pode gerar frustra\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, por ser uma rela\u00e7\u00e3o de intimidade, muitas vezes \u00e9 dif\u00edcil impor limites diante de familiares. H\u00e1 ainda o caso de familiares que vivem em outras cidades ou que n\u00e3o t\u00eam tempo dispon\u00edvel para ajudar. Por isso, \u00e9 interessante n\u00e3o contar s\u00f3 com essas figuras, tendo sempre a delicadeza de respeitar o espa\u00e7o e o acordo de todos os envolvidos nessa rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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2. Explique do que voc\u00ea precisa <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

As pessoas nem sempre sabem o que a gente espera delas, principalmente no per\u00edodo do p\u00f3s-parto. \u00c9 comum, por exemplo, achar que tudo o que uma m\u00e3e quer \u00e9 que uma visita pegue o rec\u00e9m-nascido no colo para lhe dar um tempinho. No entanto, muitas m\u00e3es podem se sentir invadidas com isso, e desejar primordialmente um cuidado com elas: aten\u00e7\u00e3o, ouvidos livres para desabafo ou uma comida gostosa. N\u00e3o hesite em deixar claro o que voc\u00ea gostaria de receber para n\u00e3o gerar atritos e frustra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

3. Tarefas para rede de apoio <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Outra forma interessante de estruturar a rede de apoio \u00e9 prepar\u00e1-la j\u00e1 durante a gesta\u00e7\u00e3o com uma lista de tarefas pregada em um lugar bem vis\u00edvel, como a geladeira. A ideia \u00e9 reunir todo mundo que pode ajudar voc\u00ea. Afinal, em dias complicados, muitas vezes nem nos lembramos das pessoas \u00e0s quais podemos recorrer. Ali, anote aquela vizinha que faz uma canja de galinha que voc\u00ea ama, a amiga de inf\u00e2ncia que j\u00e1 falou que pode levar fraldas se precisar e o tio que mora perto e se ofereceu para fazer companhia nos passeios, por exemplo. Pode ser bem pr\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

4. Entenda que amizades mudam <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

A chegada de um filho, especialmente do primeiro, provoca profundas transforma\u00e7\u00f5es no nosso c\u00edrculo social. \u00c9 comum que amigos e amigas se afastem, por estarem em outro momento de vida ou por acharem que n\u00e3o t\u00eam afinidade com o universo de um beb\u00ea. Claro que esses afastamentos chateiam, mas fazem parte da vida: nossos processos s\u00e3o c\u00edclicos, e \u00e9 comum nos afastarmos temporariamente de algumas pessoas para retomarmos o contato depois. Assim, diante da aus\u00eancia de algu\u00e9m querido que voc\u00ea tinha certeza de que seria sua rede de apoio, respire fundo e d\u00ea tempo ao tempo. Tudo se transforma e, mais adiante, voc\u00eas podem construir a nova fase dessa rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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5. Abra-se para as novidades, portanto <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

O momento em que o beb\u00ea nasce \u00e9 tamb\u00e9m uma oportunidade para fazer novas amizades! Tem muita gente no mesmo momento de vida que voc\u00ea. Al\u00e9m disso, possivelmente voc\u00ea vai se sentir uma nova pessoa depois da chegada da crian\u00e7a. Abra-se, ent\u00e3o, para estabelecer la\u00e7os com pessoas novas.<\/p>\n\n\n\n

6. V\u00e1 atr\u00e1s de afinidades <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Um bom caminho para criar essa rede de apoio com pessoas diferentes \u00e9 olhar para os espa\u00e7os que voc\u00ea frequenta depois da chegada da crian\u00e7a. Parquinhos, espa\u00e7os culturais, projetos destinados \u00e0 inclus\u00e3o de m\u00e3es \u2013 como \u00e9 o caso do CineMaterna<\/a>, que constr\u00f3i uma programa\u00e7\u00e3o de filmes para fam\u00edlias e beb\u00eas \u2013 s\u00e3o locais em que voc\u00ea pode conhecer pessoas com as mesmas afinidades. Outra ideia \u00e9 frequentar rodas de m\u00e3es promovidas por espa\u00e7os como cl\u00ednicas m\u00e9dicas e centros de gestantes. Vai ser mais f\u00e1cil, assim, criar a rede de que voc\u00ea precisa.<\/p>\n\n\n

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7. Tecnologia como aliada <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

As redes sociais e o WhatsApp trouxeram alguns riscos, mas tamb\u00e9m oferecem muitos benef\u00edcios para as m\u00e3es. Se voc\u00ea faz parte de grupos de amigos, mesmo que n\u00e3o consiga sair de casa para encontrar as pessoas, pode se sentir inserido e acompanhar os papos nesses grupos. Tamb\u00e9m pode criar grupos com as novas amizades que fizer, combinando de se pedirem ajuda, de trocar informa\u00e7\u00f5es ou s\u00f3 de ter aquele canal para fazer desabafos.<\/p>\n\n\n\n

8. Rede de apoio na escola <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Quando a crian\u00e7a ingressa na escola, os pais t\u00eam uma nova oportunidade de estabelecer novas amizades. Afinal, pense que voc\u00ea conviver\u00e1 com os colegas do seu filho e as fam\u00edlias deles, provavelmente, por alguns anos. Como s\u00e3o pessoas que est\u00e3o no mesmo momento de vida, pode ser uma boa ideia combinar programas e passeios com elas, assim como buscar ajuda dentro dessa rede. Sabe aquele dia em que voc\u00ea vai atrasar para pegar a crian\u00e7a na escola? Pedir ajuda ao pai de um coleguinha pode ser a melhor sa\u00edda. Al\u00e9m disso, nas f\u00e9rias, as fam\u00edlias podem combinar revezamentos para ficar com os pequenos em casa. Vai ser superdivertido para eles e pr\u00e1tico para voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n

9. N\u00e3o tenha vergonha de pedir… <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Pedir ajuda talvez seja um dos maiores desafios para n\u00f3s. Afinal, vivemos em um tempo em que valores como individualismo e autossufici\u00eancia imperam. Mas n\u00e3o tenha vergonha de pedir! Primeiro porque somos todos humanos, vulner\u00e1veis e todos precisamos de ajuda. N\u00e3o h\u00e1 vantagem alguma em bancar o super-her\u00f3i ou a super-hero\u00edna, e acumular tarefas que poderiam ser compartilhadas s\u00f3 vai desgastar ainda mais. Segundo: quando voc\u00ea pede ajuda a algu\u00e9m, essa pessoa tamb\u00e9m se sentir\u00e1 \u00e0 vontade para pedir ajuda a voc\u00ea, e assim os la\u00e7os entre voc\u00eas podem ser estreitados.<\/p>\n\n\n

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10. …e se prepare para ouvir um n\u00e3o <\/mark><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 claro que, quando pede ajuda, voc\u00ea tamb\u00e9m pode ouvir um n\u00e3o. Por mais que chateie \u00e0s vezes, tamb\u00e9m faz parte da vida. \u00c9 importante respeitar o momento e o limite das pessoas porque amanh\u00e3 pode ser voc\u00ea. N\u00e3o desanime diante disso e siga tentando acionar as pessoas de sua confian\u00e7a. S\u00f3 o tempo para consolidar uma rede de apoio confi\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

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A rede de apoio \u00e9 sempre citada como algo fundamental para as fam\u00edlias. Mas como alimentar esse espa\u00e7o de ajuda e acolhimento? Veja 10 dicas do Quindim!<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":3570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[514,507,508],"tags":[],"class_list":["post-3562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao-familia","category-maternidade","category-paternidade"],"acf":{"posts_relacionados":[13098,12578,11343]},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3562\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11343"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12578"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}