{"id":2607,"date":"2019-05-17T16:55:51","date_gmt":"2019-05-17T19:55:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.clubequindim.com.br\/?p=2607"},"modified":"2021-12-28T16:03:59","modified_gmt":"2021-12-28T19:03:59","slug":"alimentacao-seletiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/alimentacao-seletiva\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o seletiva: entenda o fen\u00f4meno que deixa os pais de cabelo em p\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

A introdu\u00e7\u00e3o alimentar \u00e9 um dos momentos mais esperados do desenvolvimento do beb\u00ea. Lembro, como se fosse ontem, a primeira vez que os meus filhos experimentarem alimentos diferentes do leite: a gente prepara a frutinha com todo cuidado, varia a oferta dos legumes, faz a papinha com tudo de mais natural, seleciona, na medida do poss\u00edvel, o que \u00e9 org\u00e2nico, arrasa no equil\u00edbrio alimentar. Na maior parte das vezes, o beb\u00ea recebe tudo com o boc\u00e3o aberto, rejeitando s\u00f3 um ou outro elemento. <\/p>\n\n\n\n

Mas, quando menos se espera, a crian\u00e7a chega naquela fase da alimenta\u00e7\u00e3o seletiva. Qualquer verdinho no prato passa a ser motivo para esc\u00e2ndalo, a verdura que ele amava at\u00e9 o dia anterior n\u00e3o suporta mais, enrola horas com a refei\u00e7\u00e3o diante de si, come pouco e deixa pais e m\u00e3es de cabelos em p\u00e9. O assunto \u00e9 t\u00e3o recorrente dentre as preocupa\u00e7\u00f5es familiares que o Clube Quindim<\/a> selecionou um t\u00edtulo que aborda justamente este universo neste m\u00eas: Hoje n\u00e3o quero banana<\/em>. E, para entendermos melhor como essa fase se d\u00e1 e como podemos dribl\u00e1-la, consultamos Jaqueline Sclearuc, psic\u00f3loga da equipe do Instituto de Desenvolvimento Infantil<\/a>, que trabalha dificuldades alimentares infantis. Confira.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o seletiva? <\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n

\u201cEla \u00e9 caracterizada por recusa alimentar, pouco apetite e desinteresse pelo alimento\u201d, diz Jaqueline. De acordo com a especialista, \u00e9 normal que a crian\u00e7a demonstre comportamentos seletivos em certas etapas do seu desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n

Quando ela costuma acontecer? <\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n

A especialista esclarece: \u201cUm desses momentos coincide quando a crian\u00e7a come\u00e7a a descobrir o mundo. Por volta dos dois anos, ou melhor conhecida como a fase do \u2018terrible two\u2019, na qual a crian\u00e7a inicia o aprendizado da autonomia e descobre o prazer de realizar por si s\u00f3, fazendo escolhas, inclusive na alimenta\u00e7\u00e3o. Se bem compreendida pelos pais e cuidadores, tende a ser pontual e tempor\u00e1ria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A seletividade alimentar aparece em n\u00edveis diferentes? <\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Jaqueline conta que h\u00e1 um grupo de crian\u00e7as que apresenta uma dificuldade alimentar maior. Essas escolhas alimentares restritas podem indicar um desconforto gastrointestinal, falta de habilidade para comer ou dificuldade de interpretar est\u00edmulos sensoriais dos alimentos. Ela completa: \u201cPesquisas demonstram que 30% de todas as crian\u00e7as com desenvolvimento normal podem apresentar algum desafio alimentar, sendo que metade delas ir\u00e3o super\u00e1-lo sem ajuda espec\u00edfica\u201d. Veja, na tabela a seguir, a diferen\u00e7a entre os dois comportamentos:<\/p>\n\n\n\n

\n SELETIVIDADE ALIMENTAR\n <\/td>SELETIVIDADE ALIMENTAR EXTREMA <\/td><\/tr>
Diminui\u00e7\u00e3o da variedade ou quantidade alimentar (consome 30 ou mais alimentos) <\/td>Aceita\u00e7\u00e3o restrita ou pouca variedade de alimentos (consome menos de 20 alimentos) <\/td><\/tr>
Aceita um alimento por categoria <\/td>Recusa categorias inteiras <\/td><\/tr>
Tolera novos alimentos no prato <\/td>Apresenta comportamentos de fuga ou medo quando os alimentos s\u00e3o apresentados <\/td><\/tr>
Com resist\u00eancia prova alimentos <\/td>Come alimentos diferentes da fam\u00edlia <\/td><\/tr>
Participa da refei\u00e7\u00e3o em fam\u00edlia <\/td>N\u00e3o participa das refei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia <\/td><\/tr>
Seleciona alguns alimentos para comer por determinado tempo <\/td>N\u00e3o aceita a diferente apresenta\u00e7\u00e3o dos alimentos que consome <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Como os pais podem lidar com alimenta\u00e7\u00e3o seletiva? <\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Atravessar essa fase pode ser muito estressante, especialmente porque, al\u00e9m da preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade da crian\u00e7a, os pais se sentem pressionados por amigos e pela fam\u00edlia. Para driblar o momento da alimenta\u00e7\u00e3o seletiva com mais tranquilidade, Jaqueline d\u00e1 as seguintes dicas:<\/p>\n\n\n\n

– Evite batalhas! Crie um ambiente com o m\u00ednimo de estresse.\nQuanto mais os pais pressionam, menos a crian\u00e7a come. Basta pensar que, quando\nestamos estressados, nossa vontade de comer pode diminuir.<\/p>\n\n\n\n

– Ajuste sua expectativa com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e ao\ncrescimento dos seus filhos.<\/p>\n\n\n\n

– Fa\u00e7a\nrefei\u00e7\u00f5es em fam\u00edlia. Muitas pesquisas comprovam os benef\u00edcios e a import\u00e2ncia desses\nmomentos. Eles s\u00e3o \u00fanicos e proporcionam conex\u00e3o e troca familiar, muito al\u00e9m\ndo simples significado nutricional.<\/p>\n\n\n\n

– Evite\no uso de distra\u00e7\u00f5es. O excesso de est\u00edmulos, como tablets, TV e brinquedos,\npode tirar o foco da alimenta\u00e7\u00e3o, diminuir a vontade de comer e atrapalhar nos\nregistros de prazer em rela\u00e7\u00e3o aos alimentos.<\/p>\n\n\n\n

– Envolver\na crian\u00e7a na refei\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental! Chame-a para o preparo da comida e do\nambiente. S\u00e3o momentos em que ela tem a oportunidade de estar perto do alimento\nsem a press\u00e3o para comer, e se familiarizar com as m\u00faltiplas exposi\u00e7\u00f5es dos\nalimentos.<\/p>\n\n\n\n

– De qualquer maneira, a orienta\u00e7\u00e3o com um profissional especializado em alimenta\u00e7\u00e3o infantil pode ser importante para ajudar as fam\u00edlias a lidarem com a seletividade da crian\u00e7a e com o estresse. Dependendo do caso, pode ser preciso buscar mais de um profissional, como gastropediatra, fonoaudi\u00f3logo, nutricionista, terapeuta ocupacional ou psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Confira 5 livros enviados pelo Quindim que falam sobre alimenta\u00e7\u00e3o:<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n
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\"alimenta\u00e7\u00e3o
Escritora: <\/strong>Sylviane Donnio
Ilustra\u00e7\u00f5es: <\/strong>Doroth\u00e9e de Monfreid
Editora: <\/strong>WMF <\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Hoje n\u00e3o quero banana <\/h3>\n\n\n\n

Aquiles sempre come banana no caf\u00e9 da manh\u00e3. Mas um dia ele enjoa e pede para mudar o card\u00e1pio: ele quer comer uma crian\u00e7a. Os pais tentam dissuadi-lo da ideia, oferecem salsicha e at\u00e9 bolo de chocolate. Mas Aquiles s\u00f3 quer crian\u00e7a. Alguns adultos podem se assustar ao ver em um livro infantil um personagem que deseja comer crian\u00e7a. Trata-se por\u00e9m de uma situa\u00e7\u00e3o bastante comum nos contos de fadas \u2013 basta lembrar do conto Jo\u00e3o e Maria, cuja bruxa tenta engordar as crian\u00e7as antes de devor\u00e1-las. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Alimenta\u00e7\u00e3o
Autor<\/strong>: Davide Cal\u00ed
Editora<\/strong>: SM <\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Espaguete <\/h3>\n\n\n\n

Nesta obra, fios de espaguete se transformam em bigode, rabo de cavalo, cabelos, chuva\u2026 Em conjunto com desenhos esquem\u00e1ticos e frases curtas, os fios d\u00e3o forma e sentido a elementos do cotidiano infantil. \u00c9 um livro divertido que brinca com o ato de se alimentar e com a forma de elementos cotidianos, favorecendo a percep\u00e7\u00e3o e estimulando o prazer da leitura. \u00c9 importante treinarmos nosso olhar para vermos como crian\u00e7a, nos livrando de conceitos e formas muito fechadas para conseguirmos enxergar de modo livre a realidade que nos cerca. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"alimenta\u00e7\u00e3o
Autor<\/strong>: Eric Carle
Editora<\/strong>: Callis <\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Uma lagarta muito comilona <\/h3>\n\n\n\n

Quem j\u00e1 viu uma lagartinha esfomeada bem de pertinho? O que ser\u00e1 que ela come para satisfazer a sua fome? Este \u00e9 um cl\u00e1ssico da literatura infantil mundial. Trata-se de uma hist\u00f3ria que fala sobre a vida e suas transforma\u00e7\u00f5es. O nascimento da lagarta, seu desenvolvimento e sua metamorfose em borboleta mostram para a crian\u00e7a a sua pr\u00f3pria trajet\u00f3ria. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Alimenta\u00e7\u00e3o
Autora<\/strong>: Rebecca Cobb
Editora<\/strong>: Melhoramentos <\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u00c9 hora do almo\u00e7o <\/h3>\n\n\n\n

O livro \u00c9 hora do almo\u00e7o! \u00e9 um convite ao imagin\u00e1rio. Nas primeiras p\u00e1ginas, o personagem brinca com suas m\u00e3os criando um crocodilo de sombra e j\u00e1 nos convida a agu\u00e7ar todos os nossos sentidos. Nas pr\u00f3ximas p\u00e1ginas, de forma leve, a autora vai apresentar v\u00e1rias quest\u00f5es que permeiam o universo infantil no dia a dia relacionado a hora das refei\u00e7\u00f5es. \u00c9 uma \u00f3tima leitura para a crian\u00e7a que est\u00e1 na fase da alimenta\u00e7\u00e3o seletiva. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Alimenta\u00e7\u00e3o
Autor<\/strong>: Fernando Vilela
Editora<\/strong>: DCL <\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Comilan\u00e7a <\/h3>\n\n\n\n

Nesta obra, Fernando Vilela apresenta os animais da Floresta Amaz\u00f4nica em uma cadeia alimentar com final bastante inusitado. Na inf\u00e2ncia, h\u00e1 muitos jogos populares conhecidos que nada mais s\u00e3o do que lengalenga, ou conto acumulativo. Trata-se de uma forma simples da literatura bastante frequente na literatura infantil. Por causa da repeti\u00e7\u00e3o da estrutura das frases, junto com a sedu\u00e7\u00e3o das rimas, esta obra torna-se uma deliciosa leitura para aqueles que est\u00e3o adquirindo vocabul\u00e1rio e aprendendo as primeiras letras. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Confira outras dicas do Clube Quindim<\/a>: Ler antes de dormir: 10 motivos para incorporar o h\u00e1bito ao ritual de sono<\/a> e Como escolher livros infantis de qualidade<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\"Assine<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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