Primeiro de tudo, \u00e9 preciso entender que a chamada ansiedade de separa\u00e7\u00e3o pode ser sentida tanto pelas crian\u00e7as quanto pelos pais. Para a psic\u00f3loga, a quebra de rotina, ou seja, algo que estava sendo estabelecido na vida adulta e de repente se transforma tamb\u00e9m pode gerar ansiedade, ang\u00fastia e sofrimento para eles. \u201cIsso pode ser desde a separa\u00e7\u00e3o conjugal, mudan\u00e7a de cidade, ou de emprego, mas tamb\u00e9m a passagem do homeschooling<\/em> [ensino domiciliar] para a volta \u00e0s aulas presenciais\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n Entender e trabalhar a volta \u00e0s aulas de forma que n\u00e3o seja mais uma das sobrecargas emocionais da quarentena \u00e9 um desafio, mas que passa pela cria\u00e7\u00e3o de uma nova rotina. De acordo com Stephanie, \u00e9 preciso que essa adapta\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a de uma forma leve, por\u00e9m sem desconsiderar que se trata de uma transi\u00e7\u00e3o para um novo momento. E isso inclui um novo ritmo. \u201c\u00c9 essencial que a fam\u00edlia busque criar momentos juntos depois dessa transi\u00e7\u00e3o. Quando retornam \u00e0 casa das suas atividades, que estabele\u00e7am um tempo juntos para conversar, assistir \u00e0 televis\u00e3o juntos, para n\u00e3o romper com esse conv\u00edvio\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n Veja tamb\u00e9m: Brincar com as crian\u00e7as: o que isso pode ensinar aos adultos nessa quarentena<\/a><\/p>\n\n\n\n No per\u00edodo ap\u00f3s a volta \u00e0s aulas e aos trabalhos presenciais, a dica mais importante para os pais \u00e9 observarem seu comportamento e apostarem na intencionalidade. \u201cQuando os adultos conseguem prever uma mudan\u00e7a na rotina, como \u00e9 o caso de agora, \u00e9 preciso que a prepara\u00e7\u00e3o seja intencional. Quanto antes os pais se precaverem e planejarem esse novo per\u00edodo para a fam\u00edlia, melhor\u201d, considera. Veja algumas dicas da psic\u00f3loga para preparar a rotina de volta \u00e0s aulas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n E o di\u00e1logo, como sempre, \u00e9 fundamental. Estar atento a essas mudan\u00e7as e falar sobre elas faz a crian\u00e7a se sentir segura e ameniza a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o. \u201cPara algumas crian\u00e7as funciona assim: ‘as coisas mudaram, mas minha m\u00e3e j\u00e1 falou que isso ia acontecer, j\u00e1 estou preparado’. Mesmo que para algumas crian\u00e7as isso gere sofrimento, essa prepara\u00e7\u00e3o faz que isso seja mais bem organizado quando ocorre uma conversa, um planejamento antes\u201d, enumera a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n Por isso, a antecipa\u00e7\u00e3o desse assunto e do pr\u00f3prio retorno para as crian\u00e7as funciona como um conforto e, ao contr\u00e1rio do que se possa pensar, n\u00e3o gera mais sofrimento por ser trabalhado por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n Stephanie lembra que, mesmo que essas dicas sirvam para outras situa\u00e7\u00f5es que envolvem separa\u00e7\u00e3o para os pequenos, nem todas as mudan\u00e7as s\u00e3o planejadas, como possivelmente \u00e9 o caso da volta \u00e0s aulas e volta ao trabalho (que s\u00e3o anunciadas com alguma anteced\u00eancia). A psic\u00f3loga ressalta que a conversa pr\u00e9via e a reorganiza\u00e7\u00e3o nas rotinas facilitam na transi\u00e7\u00e3o tanto de crian\u00e7as como de adultos.<\/p>\n\n\n\n Ao perceber que a situa\u00e7\u00e3o de separa\u00e7\u00e3o est\u00e1 atrapalhando de forma consider\u00e1vel o cotidiano da crian\u00e7a, sua aprendizagem ou o relacionamento com a fam\u00edlia e os amigos, trata-se de um sinal de alerta. \u201cSe a crian\u00e7a se queixa muito de uma dor, recusa-se a brincar, tem n\u00e1useas, ou at\u00e9 v\u00f4mitos, chora excessivamente ou prefere ficar sozinha, esses s\u00e3o sintomas que precisam ter um olhar diferenciado\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n Nesse caso, a profissional indica uma interven\u00e7\u00e3o. J\u00e1 sinais mais leves e esperados, como chorar ao dar tchau para os pais e depois se acalmar ou se distrair com alguma brincadeira<\/a>, s\u00e3o bastante comuns. A intensidade e a repeti\u00e7\u00e3o desses choros deve ser observada pelos pais, porque podem atrapalhar o cotidiano do pequeno em atividades que at\u00e9 ent\u00e3o eram simples para ele. <\/p>\n\n\n\n Veja tamb\u00e9m: Brincadeira de crian\u00e7a: conhe\u00e7a a melhor para a idade do seu pequeno<\/a><\/p>\n\n\n\n Todas essas quest\u00f5es envolvem algo importante para as crian\u00e7as: a rotina, que traz o sentimento de pertencimento. Quando bem estabelecida, a rotina auxilia a crian\u00e7a a se nortear no ambiente e se sentir segura com as possibilidades. Para a psic\u00f3loga, no momento em que existem mudan\u00e7as consider\u00e1veis \u2013 por exemplo na transi\u00e7\u00e3o de estudar em casa para a volta das aulas presenciais \u2013 \u00e9 preciso que os pais preparem a nova rotina, para que ela seja satisfat\u00f3ria para a crian\u00e7a se desenvolver e se sentir segura.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante a resili\u00eancia e a ajuda dos pais para as crian\u00e7as manejarem essas mudan\u00e7as n\u00e3o previstas, imposto atrav\u00e9s de um la\u00e7o social, caso da pandemia, ou uma demanda da fam\u00edlia. \u201cEmbora a gente tenha esta\u00e7\u00f5es \u2013 por exemplo, tem o per\u00edodo letivo, depois f\u00e9rias escolares, depois mudan\u00e7a de ano na escola \u2013, a pandemia nos ensinou que pode haver uma quebra que nem sempre \u00e9 planejada, nem sempre o ciclo ocorre da forma que queremos\u201d, reflete Stephanie.<\/p>\n\n\n\n Uma outra a\u00e7\u00e3o importante para os pais, segundo ela, \u00e9: aprender a dizer o \u00f3bvio para as crian\u00e7as. \u201cOs adultos \u00e0s vezes t\u00eam dificuldade de explicar o \u00f3bvio para as crian\u00e7as, ou seja, olhar nos olhos, explicar cada ponto, detalhar ou repetir at\u00e9 que a crian\u00e7a realmente entenda o que est\u00e1 havendo. Isso traz para a crian\u00e7a seguran\u00e7a e sa\u00fade emocional\u201d, conclui. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode conferir um pouco mais sobre a sa\u00fade mental infantil<\/a> em nosso blog!<\/p>\n\n\n\nPrepara\u00e7\u00e3o deve come\u00e7ar cedo e ser intencional para evitar a ansiedade de separa\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n
![\"ansiedade](\"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ansiedade-de-separacao-e-pandemia.jpg\" "\\"\\"")
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![\"como](\"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/como-lidar-com-ansiedade-de-separacao.jpg\" "\\"\\"")
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![\"Assine](\"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/call01.png\" "\\"\\"")
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