“Fazer o dia render mais nem sempre \u00e9 uma coisa f\u00e1cil, principalmente com dois meninos, sendo um bebezinho. Para que as coisas funcionem bem por aqui, todos ajudam, inclusive os filhos.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mae_de_moleque-e1535746815127.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nO beb\u00ea j\u00e1 tira o p\u00f3 e passa aspirador. Sigo a linha Montessori em casa e isso faz parte da vida pr\u00e1tica. Isso sigo desde o primeiro filho, que hoje faz v\u00e1rias coisas, desde lavar a lou\u00e7a, tirar o lixo, varrer, lavar, arrumar. Tudo o que um rapaz de 11 anos \u00e9 capaz de fazer, ele faz, tem uma rotina e a segue.<\/p>\n\n\n\n
Ali\u00e1s, esta \u00e9 a chave para tudo continuar funcionando com crian\u00e7as em casa: rotina. Tenho uma rotina de limpeza, com datas espec\u00edficas para limpezas anuais, semestrais e semanais. Por exemplo, fa\u00e7o faxina pesada sempre \u00e0s sextas, assim n\u00e3o acumula muita coisa para arrumar. Todas as quintas o marido j\u00e1 lavou todas as roupas e eu passo. Assim nada acumula, conseguimos manter tudo em ordem e aproveitar os momentos com a fam\u00edlia.”<\/p>\n\n\n\n
Giovanna Balogh, m\u00e3e do Bento e do Vicente, jornalista do site M\u00e3es de Peito<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n“Como n\u00e3o tenho ningu\u00e9m para me ajudar na cozinha, costumo fazer bastante feij\u00e3o e congelar em por\u00e7\u00f5es pequenas e sem tempero. Outra dica pr\u00e1tica que funciona bastante \u00e9 preparar mais comida, por exemplo carne mo\u00edda ou um fricass\u00e9 de frango. Costumo consumir um pouco no dia e congelar parte para ser comida na semana seguinte. Desta maneira, perco menos tempo na cozinha e ganho mais tempo com meus filhos.<\/p>\n\n\n\n
Outra dica que dou para as m\u00e3es que trabalham fora \u00e9 n\u00e3o levar trabalho para casa. Prefiro passar mais tempo fora do que estar presencialmente em casa e n\u00e3o estar de fato com eles. E tamb\u00e9m deixar o celular fora do nosso alcance para que possamos nos dedicar exclusivamente aos nossos filhos quando estamos em casa.”<\/p>\n\n\n\n
Lu\u00edza Diener, m\u00e3e de Benjamin, Constan\u00e7a e Guadalupe, do blog Potencial Gestante<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n“A primeira coisa, na minha opini\u00e3o, \u00e9 voc\u00ea n\u00e3o se cobrar tanto. \u00c9 perceber que voc\u00ea n\u00e3o vai dar conta de tudo e que n\u00e3o necessariamente precisa. Um conselho que eu daria \u00e9 voc\u00ea definir suas prioridades. Se voc\u00ea se organiza mentalmente, consegue estruturar seu tempo e perceber com o que voc\u00ea n\u00e3o vai perder tanta energia (passando roupa, por exemplo). Outra coisa \u00e9 aproveitar seu tempo livre (o sono das crian\u00e7as, o momento em que est\u00e3o na escola) para fazer listas. A\u00ed voc\u00ea define prioridades e visualiza tudo o que tem para fazer. Tamb\u00e9m pode fazer listas para o dia, para a semana e para o m\u00eas. Pode usar papel ou aplicativos. Eu gosto bastante do Evernote porque consigo gravar \u00e1udio, marcar ideias e ticar as tarefas cumpridas.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/potencial-gestante.png\" "\\"\\"")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSaber descansar \u00e9 outra dica que eu dou. \u00c0s vezes pegamos todo o nosso tempo livre e, em vez de colocarmos as ideias no lugar, nos entupimos com mais compromissos. Isso gera uma estafa mental, e com ela sua cabe\u00e7a n\u00e3o funciona. Dedicar um tempo para esvaziar a mente \u00e9 importante. \u00c0s vezes tiro um momento em que as crian\u00e7as est\u00e3o brincando e me dou uns 15, 30 segundos para respirar, ouvir um sil\u00eancio. Acho que cabe\u00e7a de m\u00e3e \u00e9 muito agitada, com muita responsabilidade e obriga\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea se sentindo mais tranquila consegue utilizar melhor o seu tempo.<\/p>\n\n\n\n
Deixar as coisas prontas no dia anterior, como o lanche, \u00e9 um bom conselho, mas que n\u00e3o consigo seguir. Chega no fim do dia eu estou t\u00e3o cansada que s\u00f3 quero descansar e n\u00e3o planejo nada. Como eles estudam \u00e0 tarde, o que fa\u00e7o \u00e9, enquanto cozinho o almo\u00e7o, j\u00e1 preparar a lancheira e as mochilas e deixar tudo pronto.”<\/p>\n\n\n\n
Marcella Chartier, m\u00e3e da Dora e do Jo\u00e3o, do podcast M\u00e3ezonas<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u201cDe manh\u00e3, eu procuro pensar no que vou fazer ao longo do dia para eventualmente adiantar alguma etapa. Por exemplo, lavo, corto e tempero um br\u00f3colis e deixo dentro do forno. A\u00ed vou me exercitar, na volta tempero um fil\u00e9 de peixe que deixei descongelando e s\u00f3 ligo o forno. \u00c0s vezes isso vira uma autoexig\u00eancia que me leva a querer prever o que pode acontecer antes de dar errado e n\u00e3o me concentro em outra atividade, o que n\u00e3o \u00e9 bom.\u201d<\/p>\n\n\n\n
N\u00edvea Salgado, m\u00e3e da Catarina, do blog Mil Dicas de M\u00e3e<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n“Uma das coisas que mais tomam tempo em S\u00e3o Paulo \u00e9 o deslocamento, por conta do tr\u00e2nsito. Normalmente fa\u00e7o os trajetos com minha filha para o bal\u00e9 e o ingl\u00eas, fora a escola, que eu levo e busco. No ingl\u00eas, por exemplo, tem uma biblioteca. Em vez de lev\u00e1-la e voltar para casa para trabalhar, fico trabalhando na biblioteca. Meu tempo j\u00e1 rende muito mais.<\/p>\n\n\n\n
![\"mil](\"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/mildicasdemae.png\" "\\"\\"")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSou aquele tipo de m\u00e3e que gosta de buscar na escola porque acho que voc\u00ea conversa sem outras distra\u00e7\u00f5es. Vejo que, quando ela chega em casa, j\u00e1 n\u00e3o quer falar sobre o dia dela, ent\u00e3o aproveito esse momento para conversar. Uma ou duas vezes por semana optei pelo transporte escolar para traz\u00ea-la. Pesquisei bastante e encontrei um transporte em que ela \u00e9 a primeira a ser deixada. N\u00e3o \u00e9 penoso, ela vem com crian\u00e7as da sala dela e eu ganho mais ou menos uma hora, em que posso fazer supermercado, para n\u00e3o precisar fazer no fim de semana ou em momentos que tenho para ficar em fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n
Outra dica \u00e9 que o que se janta em um dia se almo\u00e7a no outro, \u00e0s vezes com alguma mudan\u00e7a. Ao longo dos \u00faltimos tempos, tamb\u00e9m fui investindo em eletrodom\u00e9sticos que me ajudam. Minha lavadora de roupa, por exemplo, seca. Ent\u00e3o eu nem passo as pe\u00e7as. J\u00e1 tiro da secadora, dobro e guardo. Tamb\u00e9m tenho aqueles rob\u00f4s que aspiram a casa e tenho um aspirador muito bom tamb\u00e9m. \u00c9 muito pr\u00e1tico. Automatizar um pouco a casa ajuda.”<\/p>\n\n\n\n
Thaiz Le\u00e3o, m\u00e3e do Vicente, criadora da M\u00e3e Solo<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n“N\u00f3s n\u00e3o nos desdobramos, n\u00f3s n\u00e3o existimos al\u00e9m da nossa capacidade f\u00edsica. Conseguir fazer tudo sozinha n\u00e3o d\u00e1, ou quando d\u00e1, \u00e9 daquele jeito: pouca coisa realmente feita e uma pilha de ansiedade batendo nas tampas. Amar nossos filhos \u00e9 estar bem, saud\u00e1vel, dispostas pra podermos curtir mais do que acompanhar a carteirinha de vacina\u00e7\u00e3o. A gente precisa compartilhar. Com o companheiro\/a sim, quando houver, e mesmo de longe, mas tamb\u00e9m com a fam\u00edlia, os vizinhos e sociedade inteira. A conta da parentalidade t\u00e1 sendo cobrada toda errada, nunca esque\u00e7a de conferir a sua.”<\/p>\n\n\n\n
![\"m\u00e3e](\"https:\/\/quindim.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/mae-solo-1024x1024.jpg\" "\\"\\"")
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“A primeira coisa, na minha opini\u00e3o, \u00e9 voc\u00ea n\u00e3o se cobrar tanto. \u00c9 perceber que voc\u00ea n\u00e3o vai dar conta de tudo e que n\u00e3o necessariamente precisa. Um conselho que eu daria \u00e9 voc\u00ea definir suas prioridades. Se voc\u00ea se organiza mentalmente, consegue estruturar seu tempo e perceber com o que voc\u00ea n\u00e3o vai perder tanta energia (passando roupa, por exemplo). Outra coisa \u00e9 aproveitar seu tempo livre (o sono das crian\u00e7as, o momento em que est\u00e3o na escola) para fazer listas. A\u00ed voc\u00ea define prioridades e visualiza tudo o que tem para fazer. Tamb\u00e9m pode fazer listas para o dia, para a semana e para o m\u00eas. Pode usar papel ou aplicativos. Eu gosto bastante do Evernote porque consigo gravar \u00e1udio, marcar ideias e ticar as tarefas cumpridas.<\/p>\n\n\n\n
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Deixar as coisas prontas no dia anterior, como o lanche, \u00e9 um bom conselho, mas que n\u00e3o consigo seguir. Chega no fim do dia eu estou t\u00e3o cansada que s\u00f3 quero descansar e n\u00e3o planejo nada. Como eles estudam \u00e0 tarde, o que fa\u00e7o \u00e9, enquanto cozinho o almo\u00e7o, j\u00e1 preparar a lancheira e as mochilas e deixar tudo pronto.”<\/p>\n\n\n\n
Marcella Chartier, m\u00e3e da Dora e do Jo\u00e3o, do podcast M\u00e3ezonas<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n\u201cDe manh\u00e3, eu procuro pensar no que vou fazer ao longo do dia para eventualmente adiantar alguma etapa. Por exemplo, lavo, corto e tempero um br\u00f3colis e deixo dentro do forno. A\u00ed vou me exercitar, na volta tempero um fil\u00e9 de peixe que deixei descongelando e s\u00f3 ligo o forno. \u00c0s vezes isso vira uma autoexig\u00eancia que me leva a querer prever o que pode acontecer antes de dar errado e n\u00e3o me concentro em outra atividade, o que n\u00e3o \u00e9 bom.\u201d<\/p>\n\n\n\n
N\u00edvea Salgado, m\u00e3e da Catarina, do blog Mil Dicas de M\u00e3e<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n“Uma das coisas que mais tomam tempo em S\u00e3o Paulo \u00e9 o deslocamento, por conta do tr\u00e2nsito. Normalmente fa\u00e7o os trajetos com minha filha para o bal\u00e9 e o ingl\u00eas, fora a escola, que eu levo e busco. No ingl\u00eas, por exemplo, tem uma biblioteca. Em vez de lev\u00e1-la e voltar para casa para trabalhar, fico trabalhando na biblioteca. Meu tempo j\u00e1 rende muito mais.<\/p>\n\n\n\n
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Outra dica \u00e9 que o que se janta em um dia se almo\u00e7a no outro, \u00e0s vezes com alguma mudan\u00e7a. Ao longo dos \u00faltimos tempos, tamb\u00e9m fui investindo em eletrodom\u00e9sticos que me ajudam. Minha lavadora de roupa, por exemplo, seca. Ent\u00e3o eu nem passo as pe\u00e7as. J\u00e1 tiro da secadora, dobro e guardo. Tamb\u00e9m tenho aqueles rob\u00f4s que aspiram a casa e tenho um aspirador muito bom tamb\u00e9m. \u00c9 muito pr\u00e1tico. Automatizar um pouco a casa ajuda.”<\/p>\n\n\n\n
Thaiz Le\u00e3o, m\u00e3e do Vicente, criadora da M\u00e3e Solo<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n“N\u00f3s n\u00e3o nos desdobramos, n\u00f3s n\u00e3o existimos al\u00e9m da nossa capacidade f\u00edsica. Conseguir fazer tudo sozinha n\u00e3o d\u00e1, ou quando d\u00e1, \u00e9 daquele jeito: pouca coisa realmente feita e uma pilha de ansiedade batendo nas tampas. Amar nossos filhos \u00e9 estar bem, saud\u00e1vel, dispostas pra podermos curtir mais do que acompanhar a carteirinha de vacina\u00e7\u00e3o. A gente precisa compartilhar. Com o companheiro\/a sim, quando houver, e mesmo de longe, mas tamb\u00e9m com a fam\u00edlia, os vizinhos e sociedade inteira. A conta da parentalidade t\u00e1 sendo cobrada toda errada, nunca esque\u00e7a de conferir a sua.”<\/p>\n\n\n\n
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“Uma das coisas que mais tomam tempo em S\u00e3o Paulo \u00e9 o deslocamento, por conta do tr\u00e2nsito. Normalmente fa\u00e7o os trajetos com minha filha para o bal\u00e9 e o ingl\u00eas, fora a escola, que eu levo e busco. No ingl\u00eas, por exemplo, tem uma biblioteca. Em vez de lev\u00e1-la e voltar para casa para trabalhar, fico trabalhando na biblioteca. Meu tempo j\u00e1 rende muito mais.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSou aquele tipo de m\u00e3e que gosta de buscar na escola porque acho que voc\u00ea conversa sem outras distra\u00e7\u00f5es. Vejo que, quando ela chega em casa, j\u00e1 n\u00e3o quer falar sobre o dia dela, ent\u00e3o aproveito esse momento para conversar. Uma ou duas vezes por semana optei pelo transporte escolar para traz\u00ea-la. Pesquisei bastante e encontrei um transporte em que ela \u00e9 a primeira a ser deixada. N\u00e3o \u00e9 penoso, ela vem com crian\u00e7as da sala dela e eu ganho mais ou menos uma hora, em que posso fazer supermercado, para n\u00e3o precisar fazer no fim de semana ou em momentos que tenho para ficar em fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n
Outra dica \u00e9 que o que se janta em um dia se almo\u00e7a no outro, \u00e0s vezes com alguma mudan\u00e7a. Ao longo dos \u00faltimos tempos, tamb\u00e9m fui investindo em eletrodom\u00e9sticos que me ajudam. Minha lavadora de roupa, por exemplo, seca. Ent\u00e3o eu nem passo as pe\u00e7as. J\u00e1 tiro da secadora, dobro e guardo. Tamb\u00e9m tenho aqueles rob\u00f4s que aspiram a casa e tenho um aspirador muito bom tamb\u00e9m. \u00c9 muito pr\u00e1tico. Automatizar um pouco a casa ajuda.”<\/p>\n\n\n\n
Thaiz Le\u00e3o, m\u00e3e do Vicente, criadora da M\u00e3e Solo<\/a><\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n“N\u00f3s n\u00e3o nos desdobramos, n\u00f3s n\u00e3o existimos al\u00e9m da nossa capacidade f\u00edsica. Conseguir fazer tudo sozinha n\u00e3o d\u00e1, ou quando d\u00e1, \u00e9 daquele jeito: pouca coisa realmente feita e uma pilha de ansiedade batendo nas tampas. Amar nossos filhos \u00e9 estar bem, saud\u00e1vel, dispostas pra podermos curtir mais do que acompanhar a carteirinha de vacina\u00e7\u00e3o. A gente precisa compartilhar. Com o companheiro\/a sim, quando houver, e mesmo de longe, mas tamb\u00e9m com a fam\u00edlia, os vizinhos e sociedade inteira. A conta da parentalidade t\u00e1 sendo cobrada toda errada, nunca esque\u00e7a de conferir a sua.”<\/p>\n\n\n\n
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